JSON+jq答案：

pip list -o --format json | jq '.[] | .name' | xargs pip install -U

拉玛纳的回答对我来说是最好的，但我不得不补充几点：

import pip
for dist in pip.get_installed_distributions():
    if 'site-packages' in dist.location:
        try:
            pip.call_subprocess(['pip', 'install', '-U', dist.key])
        except Exception, exc:
            print exc

站点包检查排除了我的开发包，因为它们不在系统站点包目录中。try-except只是跳过已从PyPI中删除的包。

对于endolith：我也希望有一个简单的pip.install（dist.key，upgrade=True），但它看起来不像是要让命令行以外的任何东西使用pip（文档没有提到内部API，pip开发人员也没有使用docstring）。

在查阅Rob van der Woude的for优秀文档后，Windows版本：

for /F "delims===" %i in ('pip freeze') do pip install --upgrade %i

通过拉取请求发送给pip人员；同时使用我写的这个pip库解决方案：

from pip import get_installed_distributions
from pip.commands import install

install_cmd = install.InstallCommand()

options, args = install_cmd.parse_args([package.project_name
                                        for package in
                                        get_installed_distributions()])

options.upgrade = True
install_cmd.run(options, args)  # Chuck this in a try/except and print as wanted

我在pip问题讨论中找到的最简单、最快的解决方案是：

pip install pipdate
pipdate

资料来源：https://github.com/pypa/pip/issues/3819

相当惊人的蛋黄使这很容易。

pip install yolk3k # Don't install `yolk`, see https://github.com/cakebread/yolk/issues/35
yolk --upgrade

有关蛋黄的更多信息：https://pypi.python.org/pypi/yolk/0.4.3

它可以做很多你可能会发现有用的事情。