只需使用带有插件的文本编辑器。

你的编辑器很可能有一个包/插件来为你处理这个问题。例如，在Emacs中，可以安装markdown-toc TOC生成器。然后在编辑时，只需反复调用M-x markdown-toc-generate-or-refresh-toc。如果你想经常这样做，那就值得一个键绑定。它擅长生成一个简单的TOC，而不会用HTML锚污染您的文档。

其他编辑器也有类似的插件，所以流行的列表是这样的:

器name: markdown-toc Vim: markdown-toc Atom: markdown-toc VSCode: markdown-toc

我只是开始做同样的事情(在Markdown做笔记)。我使用Sublime Text 2和MarkdownPreview插件。内置markdown解析器支持[TOC]。

下面是一个生成目录的简单bash脚本。不需要特殊的依赖项，只需要bash。

https://github.com/Lirt/markdown-toc-bash

它可以很好地处理标题内的特殊符号，标记标题中的链接和忽略代码块。

我不确定，markdown的官方文件是什么? 交叉引用可以只用括号[Heading]，也可以用空括号[Heading][]。

两者都使用pandoc进行工作。 所以我创建了一个快速bash脚本，它将用其TOC替换md文件中的$__TOC__。(你需要envsubst，它可能不是你发行版的一部分)

#!/bin/bash
filename=$1
__TOC__=$(grep "^##" $filename | sed -e 's/ /1. /;s/^##//;s/#/   /g;s/\. \(.*\)$/. [\1][]/')
export __TOC__
envsubst '$__TOC__' < $filename

对于Visual Studio Code用户来说，今天(2020年)使用的最佳选择是Markdown All in One插件(扩展)。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install yzhang.markdown-all-in-one

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择select Markdown:创建内容表选项。

另一个选择是Markdown TOC插件。

要安装它，启动VS Code快速打开(Control/⌘+P)，粘贴以下命令，并按enter。

ext install markdown-toc

要生成TOC，打开命令面板(Control/⌘+Shift+P)，并选择Markdown TOC:插入/更新选项或使用Control/⌘+MT。

这是一个小的nodejs脚本，它生成目录，并考虑重复的标题:

const fs = require('fs')
const { mdToPdf } = require('md-to-pdf');

const stringtoreplace = '<toc/>'

const processTitleRepetitions = (contents, titleMap) => {
  for (const content of contents) {
    titleMap[content.link] = typeof titleMap[content.link] === 'undefined'
      ? 0
      : titleMap[content.link] + 1
    if (titleMap[content.link] > 0) {
      content.link = `${content.link}-${titleMap[content.link]}`
    }
  }
}

const convertContentToPdf = async (targetFile) => {
  const pdf = await mdToPdf({path: targetFile}).catch(console.error)
  if(pdf) {
    const pdfFile = `${targetFile.replace(/\.md/, '')}.pdf`
    fs.writeFileSync(pdfFile, pdf.content)
    return pdfFile
  }
  throw new Error("PDF generation failed.")
}

const generateTOC = (file, targetFile) => {
  // Extract headers
  const fileContent = fs.readFileSync(file, 'utf-8')
  const titleLine = /((?<=^)#+)\s(.+)/
  const contents = fileContent.split(/\r?\n/).
    map(line => line.match(titleLine)).
    filter(match => match).
    filter(match => match[1].length > 1).
    map(regExpMatchArray => {
      return {
        level: regExpMatchArray[1].length, text: regExpMatchArray[2],
        link: '#' + regExpMatchArray[2].replace(/(\s+|[.,\/#!$%^&*;:{}=\-_`~()]+)/g, '-').toLowerCase(),
      }
    })
  const titleMap = {}
  processTitleRepetitions(contents, titleMap)
  // Write content
  let toctext = '## Table of Contents\n'
  // Find the toplevel to adjust the level of the table of contents.
  const topLevel = contents.reduce((maxLevel, content) => Math.min(content['level'], maxLevel), 1000)
  levelCounter = {}
  contents.forEach(item => {
    let currentLevel = parseInt(item.level)
    levelCounter[currentLevel] = levelCounter[currentLevel] ? levelCounter[currentLevel] + 1 : 1
    Object.entries(levelCounter).forEach(e => {
      if(currentLevel < parseInt(e[0])) {
        levelCounter[e[0]] = 0
      }
    })
    const level = Array(currentLevel - topLevel).fill('\t').join('')
    const text = `${levelCounter[currentLevel]}. [${item['text']}](${item['link']}) \n`
    toctext += level + text
  })

  const updatedContent = fileContent.toString().replace(stringtoreplace, toctext)
  fs.writeFileSync(targetFile, updatedContent)
  convertContentToPdf(targetFile).then((pdfFile) => {
    console.info(`${pdfFile} has been generated.`)
  })
}

const args = process.argv.slice(2)

if(args.length < 2) {
  console.error("Please provide the name of the markdown file from which the headers should be extracted and the name of the file with the new table of contents")
  console.info("Example: node MD_TOC.js <source_md> <target_md>")
  process.exit(1)
}

const source_md = args[0]
const target_md = args[1]

generateTOC(source_md, target_md)

要使用它，您需要在markdown文件中注入<toc/>。

下面是你如何使用它:

generateTOC('../README.md', '../README_toc.md')

第一个参数是源markdown文件，第二个参数是带有markdown的文件。