简单地说，

不在UI线程中执行网络工作

例如，如果您执行HTTP请求，则这是一个网络操作。

解决方案：

您必须创建一个新线程或使用AsyncTask类

Way:

把你所有的作品放进去

新线程的run（）方法或AsyncTask类的doInBackground（）方法。

But:

当您从网络响应中获得一些内容并希望在视图中显示它（如在TextView中显示响应消息）时，需要返回到UI线程。

如果不执行此操作，将获得ViewRootImpl$CalledFromWrongThreadException。

如何

使用AsyncTask时，从onPostExecute（）方法更新视图或者调用runOnUiThread（）方法并更新run（）方法内的视图。

在Android上，网络操作不能在主线程上运行。您可以使用线程、异步任务（短期运行任务）和服务（长期运行任务）来执行网络操作。当应用程序尝试在其主线程上执行网络操作时，将引发android.os.NetworkOnMainThreadException。如果您的任务耗时超过5秒，则需要强制关闭。

在AsyncTask中运行代码：

class FeedTask extends AsyncTask<String, Void, Boolean> {

    protected RSSFeed doInBackground(String... urls) {
       // TODO: Connect
    }

    protected void onPostExecute(RSSFeed feed) {
        // TODO: Check this.exception
        // TODO: Do something with the feed
    }
}

Or

new Thread(new Runnable(){
    @Override
    public void run() {
        try {
            // Your implementation
        }
        catch (Exception ex) {
            ex.printStackTrace();
        }
    }
}).start();

不建议这样做。

但出于调试目的，也可以使用以下代码禁用严格模式：

if (android.os.Build.VERSION.SDK_INT > 9) {
    StrictMode.ThreadPolicy policy =
        new StrictMode.ThreadPolicy.Builder().permitAll().build();
    StrictMode.setThreadPolicy(policy);
}

您可以将代码的一部分移动到另一个线程中以卸载主线程，并避免获得ANR、NetworkOnMainThreadException、IllegalStateException（例如，无法访问主线程上的数据库，因为它可能会长时间锁定UI）。

你应该根据情况选择一些方法

Java线程或Android HandlerThread：

Java线程只能一次性使用，并在执行其运行方法后死亡。HandlerThread是一个方便的类，用于启动具有looper的新线程。

AsyncTask（API级别30中已弃用）

AsyncTask被设计为围绕线程和处理程序的帮助类，不构成通用线程框架。AsyncTasks最好用于短操作（最多几秒钟）。如果需要让线程长时间运行，强烈建议您使用java.util.concurrent包提供的各种API，如Executor、ThreadPoolExecutor和FutureTask。

由于主线程独占UI组件，因此不可能访问某些视图，这就是为什么Handler会出手相助的原因

[执行器框架]

实现ExecutorService的ThreadPoolExecutor类，该类可以对线程池进行精细控制（例如，核心池大小、最大池大小、保活时间等）ScheduledThreadPoolExecutor-一个扩展ThreadPoolExecuto的类。它可以在给定延迟后或周期性地安排任务。

未来任务

FutureTask执行异步处理，但是，如果结果尚未就绪或处理尚未完成，则调用get（）将阻塞线程

异步任务加载器

AsyncTaskLoader，因为它们解决了AsyncTask固有的许多问题

Intent服务

这是Android上长期运行处理的事实选择，一个很好的例子就是上传或下载大型文件。即使用户退出应用程序，上传和下载也可能会继续，并且您当然不想阻止用户在执行这些任务时使用应用程序。

作业调度程序

实际上，您必须使用JobInfo.Builder创建一个服务并创建一个作业，该作业指定了何时运行服务的条件。

RxJava语言

通过使用可观察序列来组合异步和基于事件的程序的库。

花冠（Kotlin）

它的主要要点是，它使异步代码看起来非常像同步代码

在这里、这里、这里和这里阅读更多信息。

在主线程上执行网络操作时，将引发android.os.NetworkOnMainThreadException。您最好在AsyncTask中执行此操作以删除此异常。这样写：

    new AsyncTask<Void,String,String>(){

        @Override
        protected Void doInBackground(Void... params) {
            // Perform your network operation.
            // Get JSON or XML string from the server.
            // Store in a local variable (say response) and return.
            return response;
        }

        protected void onPostExecute(String results){
            // Response returned by doInBackGround() will be received
            // by onPostExecute(String results).
            // Now manipulate your jason/xml String(results).
        }

    }.execute();
}

如果您在Kotlin和Anko工作，您可以添加：

doAsync {
    method()
}

您也可以使用以下代码使用严格模式来解决此问题。这也是解决这个问题的一个替代方案。

StrictMode.ThreadPolicy policy = new StrictMode.ThreadPolicy.Builder().permitAll().build();
StrictMode.setThreadPolicy(policy);

但最好的做法是使用AsyncTask。