RFC for HTTP 1.1指出，正确的方法是为以下内容添加HTTP标头：

缓存控制：无缓存

如果较旧的浏览器不符合HTTP 1.1，它们可能会忽略这一点。对于那些你可以尝试标题：

Pragma：无缓存

这也适用于HTTP1.1浏览器。

头函数的PHP文档有一个相当完整的示例（由第三方提供）：

    header('Pragma: public');
    header("Expires: Sat, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT");                  // Date in the past   
    header('Last-Modified: '.gmdate('D, d M Y H:i:s') . ' GMT');
    header('Cache-Control: no-store, no-cache, must-revalidate');     // HTTP/1.1
    header('Cache-Control: pre-check=0, post-check=0, max-age=0', false);    // HTTP/1.1
    header ("Pragma: no-cache");
    header("Expires: 0", false);

免责声明：我强烈建议阅读@BalusC的答案。阅读以下缓存教程后：http://www.mnot.net/cache_docs/（我建议你也读一下），我相信这是正确的。然而，出于历史原因（并且因为我自己测试过），我将在下面附上我的原始答案：

---

我尝试了PHP的“接受”答案，但这对我来说不起作用。然后我做了一些研究，发现了一个轻微的变体，对其进行了测试，结果成功了。这里是：

header('Cache-Control: no-store, private, no-cache, must-revalidate');     // HTTP/1.1
header('Cache-Control: pre-check=0, post-check=0, max-age=0, max-stale = 0', false);  // HTTP/1.1
header('Pragma: public');
header('Expires: Sat, 26 Jul 1997 05:00:00 GMT');                  // Date in the past  
header('Expires: 0', false); 
header('Last-Modified: '.gmdate('D, d M Y H:i:s') . ' GMT');
header ('Pragma: no-cache');

这应该奏效。问题是，当两次设置头的相同部分时，如果没有将false作为第二个参数发送给头函数，头函数将简单地覆盖前面的header（）调用。因此，在设置缓存控件时，例如，如果不想将所有参数放在一个header（）函数调用中，则必须执行以下操作：

header('Cache-Control: this');
header('Cache-Control: and, this', false);

请在此处查看更完整的文档。

介绍

适用于所有提到的客户端（和代理）的正确的最小标头集：

Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate
Pragma: no-cache
Expires: 0

缓存控制符合客户端和代理的HTTP 1.1规范（某些客户端在Expires旁边隐式要求）。Pragma符合史前客户端的HTTP 1.0规范。对于客户端和代理，Expires符合HTTP 1.0和1.1规范。在HTTP 1.1中，缓存控制优先于过期，因此它毕竟只适用于HTTP 1.0代理。

如果您不关心IE6及其在HTTPS上仅提供无存储的页面时损坏的缓存，那么您可以忽略缓存控制：无缓存。

Cache-Control: no-store, must-revalidate
Pragma: no-cache
Expires: 0

如果您不关心IE6或HTTP 1.0客户端（1997年引入了HTTP 1.1），那么可以省略Pragma。

Cache-Control: no-store, must-revalidate
Expires: 0

如果您也不关心HTTP1.0代理，那么可以忽略Expires。

Cache-Control: no-store, must-revalidate

另一方面，如果服务器自动包含有效的Date标头，那么理论上也可以省略CacheControl，只依赖Expires。

Date: Wed, 24 Aug 2016 18:32:02 GMT
Expires: 0

但是，如果最终用户操纵操作系统日期，而客户端软件依赖该日期，则这可能会失败。

如果指定了上述缓存控制参数，则其他缓存控制参数（如最大年龄）无关紧要。这里大多数其他答案中包含的LastModified标头只有在您确实想要缓存请求时才有意思，因此根本不需要指定它。

如何设置？

使用PHP：

header("Cache-Control: no-cache, no-store, must-revalidate"); // HTTP 1.1.
header("Pragma: no-cache"); // HTTP 1.0.
header("Expires: 0"); // Proxies.

使用Java Servlet或Node.js：

response.setHeader("Cache-Control", "no-cache, no-store, must-revalidate"); // HTTP 1.1.
response.setHeader("Pragma", "no-cache"); // HTTP 1.0.
response.setHeader("Expires", "0"); // Proxies.

使用ASP.NET-MVC

Response.Cache.SetCacheability(HttpCacheability.NoCache);  // HTTP 1.1.
Response.Cache.AppendCacheExtension("no-store, must-revalidate");
Response.AppendHeader("Pragma", "no-cache"); // HTTP 1.0.
Response.AppendHeader("Expires", "0"); // Proxies.

使用ASP.NET Web API：

// `response` is an instance of System.Net.Http.HttpResponseMessage
response.Headers.CacheControl = new CacheControlHeaderValue
{
    NoCache = true,
    NoStore = true,
    MustRevalidate = true
};
response.Headers.Pragma.ParseAdd("no-cache");
// We can't use `response.Content.Headers.Expires` directly
// since it allows only `DateTimeOffset?` values.
response.Content?.Headers.TryAddWithoutValidation("Expires", 0.ToString()); 

使用ASP.NET：

Response.AppendHeader("Cache-Control", "no-cache, no-store, must-revalidate"); // HTTP 1.1.
Response.AppendHeader("Pragma", "no-cache"); // HTTP 1.0.
Response.AppendHeader("Expires", "0"); // Proxies.

使用ASP.NET Core v3

// using Microsoft.Net.Http.Headers
Response.Headers[HeaderNames.CacheControl] = "no-cache, no-store, must-revalidate";
Response.Headers[HeaderNames.Expires] = "0";
Response.Headers[HeaderNames.Pragma] = "no-cache";

使用ASP:

Response.addHeader "Cache-Control", "no-cache, no-store, must-revalidate" ' HTTP 1.1.
Response.addHeader "Pragma", "no-cache" ' HTTP 1.0.
Response.addHeader "Expires", "0" ' Proxies.

使用RubyonRails：

headers["Cache-Control"] = "no-cache, no-store, must-revalidate" # HTTP 1.1.
headers["Pragma"] = "no-cache" # HTTP 1.0.
headers["Expires"] = "0" # Proxies.

使用Python/Flask：

response = make_response(render_template(...))
response.headers["Cache-Control"] = "no-cache, no-store, must-revalidate" # HTTP 1.1.
response.headers["Pragma"] = "no-cache" # HTTP 1.0.
response.headers["Expires"] = "0" # Proxies.

使用Python/Django：

response["Cache-Control"] = "no-cache, no-store, must-revalidate" # HTTP 1.1.
response["Pragma"] = "no-cache" # HTTP 1.0.
response["Expires"] = "0" # Proxies.

使用Python/Pyramid：

request.response.headerlist.extend(
    (
        ('Cache-Control', 'no-cache, no-store, must-revalidate'),
        ('Pragma', 'no-cache'),
        ('Expires', '0')
    )
)

使用Go：

responseWriter.Header().Set("Cache-Control", "no-cache, no-store, must-revalidate") // HTTP 1.1.
responseWriter.Header().Set("Pragma", "no-cache") // HTTP 1.0.
responseWriter.Header().Set("Expires", "0") // Proxies.

使用Clojure（需要Ring utils）：

(require '[ring.util.response :as r])
(-> response
  (r/header "Cache-Control" "no-cache, no-store, must-revalidate")
  (r/header "Pragma" "no-cache")
  (r/header "Expires" 0))

使用Apache.htaccess文件：

<IfModule mod_headers.c>
    Header set Cache-Control "no-cache, no-store, must-revalidate"
    Header set Pragma "no-cache"
    Header set Expires 0
</IfModule>

使用HTML：

<meta http-equiv="Cache-Control" content="no-cache, no-store, must-revalidate">
<meta http-equiv="Pragma" content="no-cache">
<meta http-equiv="Expires" content="0">

HTML元标记与HTTP响应标头

需要知道的是，当HTML页面通过HTTP连接提供服务，并且HTTP响应标头和HTML＜meta-HTTP-equiv＞标记中都存在标头时，HTTP响应标头中指定的标头将优先于HTML元标记。HTML元标记仅在通过file://URL从本地磁盘文件系统查看页面时使用。另请参见W3 HTML规范第5.2.2章。当您不以编程方式指定它们时，请注意这一点，因为Web服务器可以包括一些默认值。

通常，最好不要指定HTML元标记，以避免初学者混淆，并依赖硬HTTP响应头。此外，特别是那些＜meta-http-equiv＞标签在HTML5中是无效的。仅允许HTML5规范中列出的http equiv值。

验证实际HTTP响应标头

要验证两者，您可以在web浏览器开发人员工具集的HTTP流量监视器中查看/调试它们。您可以通过在Chrome/Firefox23+/IE9+中按F12，然后打开“网络”或“网络”选项卡面板，然后单击感兴趣的HTTP请求以了解有关HTTP请求和响应的所有详细信息。以下截图来自Chrome：

我也想在文件下载时设置这些标题

首先，这个问题和答案针对的是“网页”（HTML页面），而不是“文件下载”（PDF、zip、Excel等）。您最好将它们缓存起来，并使用URI路径或查询字符串中的某个文件版本标识符强制重新下载已更改的文件。无论如何，当在文件下载上应用这些无缓存头时，当通过HTTPS而不是HTTP提供文件下载时，请注意IE7/8错误。有关详细信息，请参阅IE无法下载foo.jsf。IE无法打开此网站。请求的站点不可用或找不到。

RFC for HTTP 1.1指出，正确的方法是为以下内容添加HTTP标头：

缓存控制：无缓存

如果较旧的浏览器不符合HTTP 1.1，它们可能会忽略这一点。对于那些你可以尝试标题：

Pragma：无缓存

这也适用于HTTP1.1浏览器。

此外，如果您使用.htaccess文件启用缓存，请确保重置该文件中的ExpiresDefault。

ExpiresDefault "access plus 0 seconds"

然后，可以使用ExpiresByType为要缓存的文件设置特定值：

ExpiresByType image/x-icon "access plus 3 month"

如果您的动态文件（如php等）被浏览器缓存，并且您无法找出原因，那么这可能也很有用。选中ExpiresDefault。