简单地使用

sp_restoredb“您的数据库名称”，“您想要恢复的位置”

示例:sp_restoredb 'omDB'，'D:\abc.bak'

这将显示一个包含在DB.bak中的数据库文件列表:

RESTORE FILELISTONLY 
FROM DISK = 'D:\3.0 Databases\DB.bak' 

在第二步的MOVE操作中，你将需要该列表中的逻辑名称:

RESTORE DATABASE YourDB
FROM DISK = 'D:\3.0 Databases\DB.bak' 

你必须移动适当的mdf,ndf和LDF文件使用

With Move 'primarydatafilename' To 'D:\DB\data.mdf', 
Move 'secondarydatafile' To 'D:\DB\data1.ndf', 
Move 'logfilename' To 'D:\DB\log.ldf'

在Microsoft SQL Server Management Studio 2019上:

在恢复数据库窗口中:

选择设备 选择添加并选择目标文件 好的确认 确认恢复

连接到要存储数据库的服务器 右键单击数据库 点击恢复 选择源部分下的Device单选按钮 单击Add。 导航到.bak文件存储的路径，选择它并单击OK 输入您的DB的目的地 输入要存储数据库的名称 单击OK

Done

而不是选择恢复数据库…，选择“恢复文件和文件组…”

然后输入一个数据库名称，选择.bak文件路径作为源，选中restore复选框，然后单击Ok。如果.bak文件有效，它将工作。

(SQL Server恢复选项名称不直观，这应该是一个非常简单的任务。)

在SQL Server Management Studio上

右击左窗格中的数据库(对象资源管理器) 单击恢复数据库… 选择“设备”，单击“…”，并添加你的.bak文件 单击“确定”，然后再次单击“确定”

完成了。