我也有同样的问题。我必须使用下面的命令来解决它。

git clone `https://github.com/CocoaPods/Specs.git ~/.cocoapods/repos/master`

尝试这个命令来跟踪它的工作。

while true; do
  du -sh ~/.cocoapods/
  sleep 3
done

以上这些对我都不起作用，所以下面的方法起作用了:

pod setup
Ctrl +C
pod repo remove master
cd ~/.cocoapods/repos 
git clone https://github.com/CocoaPods/Specs master

一旦完成，它就起作用了。

干杯!

吊舱设置工作，应该只需要10分钟的坚实的连接。然后运行:pod install——verbose，你应该会看到运行依赖管理器时通常会看到的所有注释。

希望这能有所帮助

当CocoaPods这样做的时候，它会下载整个specs repo到~/. CocoaPods。这可能需要一段时间，这取决于您的连接。我会试着先用pod设置明确地做它

也许这些信息会有帮助:

官方答案:http://blog.cocoapods.org/Master-Spec-Repo-Rate-Limiting-Post-Mortem/

作为本次讨论的结果https://github.com/CocoaPods/CocoaPods/issues/4989

简要: CocoaPods存储库从GitHub获取了大量数据，这就是问题所在。自1.0.0.beta.6版本以来已有更改。

本文档提供的提示:

If for whatever reason you cannot upgrade to version 1.0.0 just yet, you can perform the following steps to convert your clone of the Master spec-repo from a shallow to a full clone:

$ cd ~/.cocoapods/repos/master
$ git fetch --unshallow

我的第一次安装方法:

1. pod setup
2. Ctrl+C
After that I could find ~/.cocoapods/repos/ empty directory 
3. Download  https://github.com/CocoaPods/Specs/archive/master.zip
4. unpack it to ~/.cocoapods/repos/
5. Move to project folder
6. pod install --no-repo-update

而今天则需要将近15分钟