下面是一个脚本，绝对可以摆脱这个问题:

REM   This script is invoked before compiling an assembly, and if the target file exist, it moves it to a temporary location
REM   The file-move works even if the existing assembly file is currently locked-by/in-use-in any process.
REM   This way we can be sure that the compilation won't end up claiming the assembly cannot be erased!

echo PreBuildEvents 
echo  $(TargetPath) is %1
echo  $(TargetFileName) is %2 
echo  $(TargetDir) is %3   
echo  $(TargetName) is %4

set dir=C:\temp\LockedAssemblies

if not exist %dir% (mkdir %dir%)

REM   delete all assemblies moved not really locked by a process
del "%dir%\*" /q

REM   assembly file (.exe / .dll) - .pdb file and eventually .xml file (documentation) are concerned
REM   use %random% to let coexists several process that hold several versions of locked assemblies
if exist "%1"  move "%1" "%dir%\%2.locked.%random%"
if exist "%3%4.pdb" move "%3%4.pdb" "%dir%\%4.pdb.locked%random%"
if exist "%3%4.xml.locked" del "%dir%\%4.xml.locked%random%"

REM Code with Macros
REM   if exist "$(TargetPath)"  move "$(TargetPath)" "C:\temp\LockedAssemblies\$(TargetFileName).locked.%random%"
REM   if exist "$(TargetDir)$(TargetName).pdb" move "C:\temp\LockedAssemblies\$(TargetName).pdb" "$(TargetDir)$(TargetName).pdb.locked%random%"
REM   if exist "$(TargetDir)$(TargetName).xml.locked" del "C:\temp\LockedAssemblies\$(TargetName).xml.locked%random%"

REM PreBuildEvent code
REM   $(SolutionDir)\BuildProcess\PreBuildEvents.bat  "$(TargetPath)"  "$(TargetFileName)"  "$(TargetDir)"  "$(TargetName)"

REM References:
REM   http://www.hanselman.com/blog/ManagingMultipleConfigurationFileEnvironmentsWithPreBuildEvents.aspx
REM   http://stackoverflow.com/a/2738456/27194
REM   http://stackoverflow.com/a/35800302/27194

脚本需要从每个VS项目预构建事件中调用。

$(SolutionDir)\BuildProcess\PreBuildEvents.bat  "$(TargetPath)"  "$(TargetFileName)"  "$(TargetDir)"  "$(TargetName)"

按Cntrl+alt+Delete，然后进入资源监视器，在CPU选项卡下选择您的exe名称，右键单击并杀死该进程。

使用Ms进程资源管理器查看是否需要在Windows 7中打开“应用程序体验”

在我的情况下，所有其他建议都不起作用(Windows 7, VS2019)

编译后，生成的. exe文件被重新锁定约一分钟。另一个奇怪的观察:当删除。exe文件时，它像往常一样消失在文件资源管理器中，但在刷新时(F5)重新出现。

您可以使用MS进程资源管理器来查找是否有任何进程持有生成的. exe文件的句柄。为此，查看进程资源管理器的“下窗格”，选择查看句柄而不是dll，并使用“查找”来搜索您的. exe文件。

这告诉我，这是Windows 7的“系统”进程，得到了一个句柄。exe。

一些研究显示，我必须打开Windows的“应用程序体验”服务(“自动启动”)才能永久摆脱这种奇怪的行为。

以下是更多信息: 在什么情况下，系统进程(PID 4)保留一个打开的文件句柄?

如果您正在调试T4模板，那么这种情况经常发生。我的解决方案(在MS修复这个问题之前)将只是杀死这个进程:

任务管理器—> User—> T4VSHostProcess.exe

此过程仅在调试T4模板时出现，而不会在运行T4模板时出现。

在我的情况下，它是Resharper单元测试运行器(加上NUnit测试，从来没有这样的问题与MsTests)。在杀死进程后，可以重建进程，而无需重新启动OS或VS2013。

其他测试运行程序，比如xUnit，也会导致同样的问题。

有帮助的方法是检查是否可以添加Dispose模式，例如，如果您正在添加DbFixture，而数据库联系人没有正确地处理。这将导致即使测试完成，程序集文件也被锁定。

请注意，您可以将IDisposable接口添加到DbFixture中，并让IntelliSense添加Dispose模式。然后，处理相关的包含属性，并显式地将它们赋值为null。

这将有助于以一种干净的方式结束测试，并在测试结束后立即解锁相关的锁定文件。

示例(DBFixture由xUnit测试使用):

public class DbFixture: IDisposable
{
    private bool disposedValue;
    public ServiceProvider ServiceProvider { get; private set; }
    
    public DbFixture()
    {
        // initializes ServiceProvider
    }
    
    
    protected virtual void Dispose(bool disposing)
    {
        if (!disposedValue)
        {
            if (disposing)
            {
                // dispose managed state (managed objects)
                ServiceProvider.Dispose();
                ServiceProvider = null;
            }

            // TODO: free unmanaged resources (unmanaged objects) and override finalizer
            // TODO: set large fields to null
            disposedValue = true;
        }
    }

    // // TODO: override finalizer only if 'Dispose(bool disposing)' has code to free unmanaged resources
    // ~DbFixture()
    // {
    //     // Do not change this code. Put cleanup code in 'Dispose(bool disposing)' method
    //     Dispose(disposing: false);
    // }

    public void Dispose()
    {
        // Do not change this code. Put cleanup code in 'Dispose(bool disposing)' method
        Dispose(disposing: true);
        GC.SuppressFinalize(this);
    }
}

测试类本身也需要相同的模式——它需要自己的Dispose方法(如上面的DbFixture类所示):

   public SQL_Tests(ITestOutputHelper output)
    {
        this.Output = output;
        var fixture = new DbFixture(); // NOTE: MS Dependency injection framework didn't initialize when the fixture was a constructor param, hence it is here
        _serviceProvider = fixture.ServiceProvider;
    } // method

因此，它需要在自己的dispose方法中处置其本地属性_serviceProvider，因为测试类构造函数SQL_Tests实例化了它。

我没有意识到我仍然连接着调试器，并试图在同一个Visual Studio实例中构建。一旦我停止调试器，我就能够构建。