遵循以下步骤。我试过了，它帮了我。

签出到您的分支机构

语法：gitbranchyourDevelopmentBranch示例：git checkout master

拉源存储库分支以获取最新代码

语法：git pullhttps://github.com/tastejs/awesome-app-ideas主人示例：git pullhttps://github.com/ORIGINAL_OWNER/ORIGINAL_REPO.git分支名称

Android Studio现在已经学会了使用GitHub fork存储库（您甚至不必通过控制台命令添加“上游”远程存储库）。

打开菜单VCS→ Git公司

并注意最后两个弹出菜单项：

重新使用我的GitHub分叉创建拉取请求

试试看。我使用第一个来同步本地存储库。无论如何，在您单击“Rebase my GitHub fork”后，可以在Android Studio中访问父远程存储库（“上游”）的分支，您将能够轻松地使用它们进行操作。

（我使用带有“Git集成”和“GitHub”插件的Android Studio 3.0。）

在分叉存储库的本地克隆中，可以将原始GitHub存储库添加为“远程”。（“Remotes”就像是存储库URL的昵称，例如，origin就是其中之一。）然后，您可以从上游存储库中获取所有分支，并重新设置工作基础，继续使用上游版本。就命令而言，可能如下所示：

# Add the remote, call it "upstream":

git remote add upstream https://github.com/whoever/whatever.git

# Fetch all the branches of that remote into remote-tracking branches

git fetch upstream

# Make sure that you're on your master branch:

git checkout master

# Rewrite your master branch so that any commits of yours that
# aren't already in upstream/master are replayed on top of that
# other branch:

git rebase upstream/master

如果您不想重写主分支的历史记录（例如，因为其他人可能已经克隆了它），那么应该用gitmergeupstream/master替换最后一个命令。然而，为了做出尽可能干净的进一步拉取请求，可能最好重新设置基址。

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如果您已经将分支重新基于upstream/master，则可能需要强制推送，以便将其推送到GitHub上自己的分叉存储库。你可以这样做：

git push -f origin master

您只需要在重新启动后第一次使用-f即可。

如果你想让你的GitHub分叉与各自的上游保持最新，那么GitHub也有一个专门的probot程序：https://probot.github.io/apps/pull/这就完成了任务。您需要允许在您的帐户中安装，这将使您的叉子保持最新状态。

有三种方法可以做到这一点：从web UI（选项1）、从GitHub CLI（选项2）或从命令行（选项3）。

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选项1-Web UI

在GitHub上，导航到要与上游存储库同步的分叉存储库的主页面。选择“获取上游”下拉列表。

查看上游存储库中有关提交的详细信息，然后单击“获取并合并”。

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选项2-GitHub CLI

要从父级更新远程分叉，请使用gh repo sync子命令并提供分叉名称作为参数。

$ gh repo sync owner/cli-fork

如果来自上游存储库的更改导致冲突，则GitHub CLI无法同步。您可以设置-force标志来覆盖目标分支。

如何安装GitHub CLIGitHub CLI手册

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选项3-命令行

在将分叉与上游存储库同步之前，必须在Git中配置指向上游存储库的远程。

1打开Git Bash。

2将当前工作目录更改为本地项目。

3从上游存储库获取分支及其各自的提交。对BRANCHNAME的提交将存储在本地分支上游/BRANCHNAME中。

$ git fetch upstream
> remote: Counting objects: 75, done.
> remote: Compressing objects: 100% (53/53), done.
> remote: Total 62 (delta 27), reused 44 (delta 9)
> Unpacking objects: 100% (62/62), done.
> From https://github.com/ORIGINAL_OWNER/ORIGINAL_REPOSITORY
>  * [new branch]      main     -> upstream/main

4查看fork的本地默认分支-在本例中，我们使用main。

$ git checkout main
> Switched to branch 'main'

5将来自上游默认分支（在本例中为upstream/main）的更改合并到本地默认分支中。这将使fork的默认分支与上游存储库同步，而不会丢失本地更改。

$ git merge upstream/main
> Updating a422352..5fdff0f
> Fast-forward
>  README                    |    9 -------
>  README.md                 |    7 ++++++
>  2 files changed, 7 insertions(+), 9 deletions(-)
>  delete mode 100644 README
>  create mode 100644 README.md

如果一个人的本地分支没有任何唯一的提交，Git将执行“快进”：

$ git merge upstream/main
> Updating 34e91da..16c56ad
> Fast-forward
>  README.md                 |    5 +++--
>  1 file changed, 3 insertions(+), 2 deletions(-)

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注意：同步一个人的分叉只会更新回购的本地副本。要更新GitHub.com上的分叉，必须推送更改。

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来源：GitHub Docs-同步分叉

如果您使用GitHub Desktop，只需6步（实际上只有5步）即可轻松完成。

打开Github Desktop并选择存储库后，

转到“历史记录”选项卡单击搜索栏。它将显示所有可用的分支（包括父存储库的上游分支）选择相应的上游分支（它将是上游/主分支到同步主分支分支）（可选）它将显示上游分支中的所有提交。您可以单击任何提交都可以看到更改。根据您的活动分支，单击主/分支名称中的合并。等待GitHub Desktop发挥作用。

查看下面的GIF作为示例：