遵循以下步骤。我试过了，它帮了我。

签出到您的分支机构

语法：gitbranchyourDevelopmentBranch示例：git checkout master

拉源存储库分支以获取最新代码

语法：git pullhttps://github.com/tastejs/awesome-app-ideas主人示例：git pullhttps://github.com/ORIGINAL_OWNER/ORIGINAL_REPO.git分支名称

Android Studio现在已经学会了使用GitHub fork存储库（您甚至不必通过控制台命令添加“上游”远程存储库）。

打开菜单VCS→ Git公司

并注意最后两个弹出菜单项：

重新使用我的GitHub分叉创建拉取请求

试试看。我使用第一个来同步本地存储库。无论如何，在您单击“Rebase my GitHub fork”后，可以在Android Studio中访问父远程存储库（“上游”）的分支，您将能够轻松地使用它们进行操作。

（我使用带有“Git集成”和“GitHub”插件的Android Studio 3.0。）

作为对这个答案的补充，我正在寻找一种方法，从上游分支一次性更新我的克隆回购（原始）的所有远程分支。我就是这样做的。

这假设您已经配置了一个指向源存储库（源是从那里分叉的）的上游远程，并将其与git fetch upstream同步。

然后运行：

for branch in $(git ls-remote --heads upstream|sed 's#^.*refs/heads/##'); do git push origin refs/remotes/upstream/$branch:refs/heads/$branch; done

该命令的第一部分列出了上游远程回购中的所有头，并删除了后跟refs/heads/分支名称前缀的SHA-1。

然后，对于这些分支中的每一个，它将上游远程跟踪分支的本地副本（本地侧的refs/remotes/upstream/<branch>）直接推送到源上的远程分支（远程侧的refs/头/<branch>）。

这些分支同步命令中的任何一个都可能由于以下两个原因而失败：上游分支已被重写，或者您已将该分支上的提交推送到您的分叉。在第一种情况下，如果您没有向分叉上的分支提交任何内容，则可以安全地强制推送（在上面的命令中添加-f开关；即git push-f）。在另一种情况下，这是正常的，因为您的fork分支已经分叉，在提交被合并回上游之前，您不能期望sync命令工作。

使用这些命令（在幸运的情况下）

git remote -v
git pull
git fetch upstream
git checkout master
git merge upstream/master --no-ff
git add .
git commit -m"Sync with upstream repository."
git push -v

$ git remote add upstream https://github.com/....

$ git pull upstream main

$ git push

GitHub现在引入了一个功能，可以通过单击按钮同步分叉。

转到您的分叉，单击“上游获取”，然后单击“获取并合并”以直接将分叉与其父回购同步。

您也可以单击“比较”按钮在合并之前比较更改。

参考：GitHub的文档