REST是一个体系结构，SOAP是一个协议。

这是第一个问题。

您可以在REST应用程序中发送SOAP信封。

SOAP本身实际上是相当基本和简单的，它之上的WSS-*标准使它非常复杂。

如果您的消费者是其他应用程序和其他服务器，那么目前对SOAP协议有很多支持，在现代ide中移动数据的基本操作基本上就是单击鼠标。

如果您的消费者更有可能是ria或Ajax客户端，那么您可能希望使用比SOAP更简单、更适合客户端的东西(特别是JSON)。

通过HTTP发送的JSON包不一定是REST体系结构，它只是发送到url的消息。所有这些都是完全可行的，但是REST习惯用法有一些关键组件。然而，这两者很容易混淆。但是，仅仅因为您谈论的是HTTP请求，并不一定意味着您拥有REST体系结构。您可以有一个完全没有HTTP的REST应用程序(注意，这种情况很少见)。

因此，如果您的服务器和消费者对SOAP“满意”，SOAP和WSS堆栈就可以很好地为您服务。如果你在做一些特别的事情，想要更好地与web浏览器交互，那么一些轻量级的HTTP协议也可以很好地工作。

我相信Don Box创建SOAP是一个笑话——“看，你可以在web上调用RPC方法”，今天当他意识到它已经成为一个臃肿的web标准的噩梦时，他会呻吟:-)

REST很好，很简单，在任何地方都可以实现(所以它更像是一个“标准”，而不是标准)，又快又简单。使用REST。

我建议您先使用REST——如果您正在使用Java，请查看JAX-RS和Jersey实现。REST更简单，易于在多种语言中进行互操作。

正如其他人在这篇文章中所说，SOAP的问题在于当其他WS-*规范加入时它的复杂性，如果您误入WSDL、xsd、SOAP、WS- addressing等的错误部分，就会出现无数的互操作问题。

判断REST和SOAP之争的最好方法是看看互联网——几乎所有网络领域的大玩家，谷歌、amazon、ebay、twitter等——都倾向于使用并偏爱RESTful api而不是SOAP api。

使用REST的另一个很好的方法是，你可以在web应用程序和REST前端之间重用大量的代码和基础设施。例如，使用JAX-RS和隐式视图等框架，将资源的HTML、XML和JSON呈现出来通常是非常容易的，而且使用web浏览器也很容易处理RESTful资源

如果您正在寻找不同系统和语言之间的互操作性，我肯定会选择REST。例如，在尝试让SOAP在. net和Java之间工作时，我遇到了很多问题。

我创建了一个基准，以找出它们中哪一个更快! 我看到了这样的结果:

对于1000个请求:

休息用时3秒 SOAP耗时7秒

对于10,000个请求:

休息用时33秒 SOAP用时69秒

对于1,000,000个请求:

休息用时62秒 SOAP耗时114秒

从工具的角度来看，SOAP很有用，因为工具很容易使用WSDL。因此，您可以用您喜欢的语言为您生成Web服务客户机。

REST在AJAX的网页上表现得很好。如果保持请求的简单性，就可以直接从JavaScript调用服务，这非常方便。尽量避免在响应XML中使用任何名称空间，我看到浏览器在使用这些名称空间时会窒息。因此，xsi:type可能不适合您，没有过于复杂的XML schema。

REST tends to have better performance as well. CPU requirements of the code generating REST responses tend to be lower than what SOAP frameworks exhibit. And, if you have your XML generation ducks lined up on the server side, you can effectively stream XML out to the client. So, imagine you're reading rows of database cursor. As you read a row, you format it as an XML element, and you write that directly out to the service consumer. This way, you don't have to collect all of the database rows in memory before starting to write your XML output - you read and write at the same time. Look into novel templating engines or XSLT to get the streaming to work for REST.

另一方面，SOAP往往是由工具生成的服务生成的一个大blob，然后才编写。请注意，这并不是绝对的事实，有很多方法可以从SOAP中获得流特性，比如使用附件。

我的决策过程如下:如果我想让我的服务易于被消费者使用，并且我编写的消息将是中等到小型的(10MB或更小)，并且我不介意在服务器上消耗一些额外的CPU周期，那么我就使用SOAP。如果我需要在web浏览器上使用AJAX，或者我需要进行流式处理，或者我的响应非常大，我就使用REST。

最后，围绕SOAP建立了许多很棒的标准，如WS-Security和获得有状态的Web服务，如果使用正确的工具，可以将它们插入。这类东西真的很重要，可以帮助您满足一些棘手的要求。