最干净的方法是在启动容器时在容器上装载主机目录：

{host} docker run -v /path/to/hostdir:/mnt --name my_container my_image
{host} docker exec -it my_container bash
{container} cp /mnt/sourcefile /path/to/destfile

cp命令可用于复制文件。

可以将一个特定文件复制到容器中，如：

docker cp foo.txt container_id:/foo.txt

可以从容器复制一个特定文件，如：

docker cp container_id:/foo.txt foo.txt

为了强调，container_id是一个容器id，而不是图像id。（使用docker ps查看包含container_id的列表。）

文件夹src中包含的多个文件可以通过以下方式复制到目标文件夹中：

docker cp src/. container_id:/target
docker cp container_id:/src/. target

参考：Docker CLI docs for cp

在1.8之前的Docker版本中，只能将文件从容器复制到主机。不是从主机到容器。

有一件事我试过了

启动docker容器后，如果在该容器下创建任何文件；您可以从docker主机的以下位置轻松访问该文件：-

cd/var/lib/dodocker/aufs/container/container_id/tmp

再试一次！

答案很好，但过于具体。我发现docker ps是获取您感兴趣的容器id的好方法

mount | grep <id>

查看卷的安装位置。那是

/var/lib/docker/devicemapper/mnt/<id>/rootfs/

对我来说，但这可能是一条不同的路径，具体取决于操作系统和配置。现在只需将文件复制到该路径。

使用-v并不总是实用的。

假设容器已经在运行，请键入给定的命令：

# cat /path/to/host/file/ | docker exec -i -t <container_id> bash -c "/bin/cat > /path/to/container/file"

要使用共享目录共享文件，请键入以下命令运行容器：

# docker run -v /path/to/host/dir:/path/to/container/dir ...

注意：由于容器的用户与主机的用户不同，因此可能会出现权限问题。

将文件复制到我找到的容器的最佳方法是使用dockerrun命令的-v选项在主机上安装目录。