我在这里尝试了大多数（通过投票）的解决方案，但在docker 17.09（2018年）中不再有/var/lib/docker/aufs文件夹。

这个简单的docker cp解决了这个任务。

docker cp c:\path\to\local\file container_name:/path/to/target/dir/

如何获取container_name？

 docker ps 

有一个NAMES部分。不要使用aIMAGE。

要在容器和本地文件系统之间复制文件/文件夹，请键入以下命令：

docker cp {SOURCE_FILE} {DESTINATION_CONTAINER_ID}:/{DESTINATION_PATH}

例如

docker cp /home/foo container-id:/home/dir

要获取contaner id，请键入给定的命令：

docker ps

以上内容摘自docker.com。

真正的交易是：

docker volume create xdata
docker volume inspect xdata

所以你可以看到它的装载点。把你的东西复制到那里然后

docker run  --name=example1 --mount source=xdata,destination=/xdata -it yessa bash

其中yessa是图像名称

我只需从主机上直接复制容器所在位置的文件。

例如：

首先查找容器id：

root@**3aed62678d54**:/home#

然后在主机上，假设文件位于主目录中：

root@saasdock:/home/dnepangue# cp cheering_nasa.gif /var/lib/docker/aufs/mnt/**3aed62678d54**a5df47a4a00a58bb0312009c2902f8a37498a1427052e8ac454b/home/

返回容器。。。

root@**3aed62678d54**:/home# ls cheering_nasa.gif

从容器复制到主机目录

docker cp [container-name/id]:./app/[index.js] index.js

（假设您在dockerfile中创建了一个workdir/app）

从主机复制到容器

docker cp index.js [container-name/id]:./app/index.js

我希望在没有.git文件夹等文件的容器中进行构建过程，但我希望在交互式运行容器以调试问题时使用这些文件。与Ben Davis的答案一样，这将在容器中执行文件副本。但当我进入容器时，我不想亲自运行该命令。因此，以下脚本将完成此任务：

# mount the current [project] directory as read only
docker run --name my_container -v $(pwd):/mnt/application:ro -itd my_image /bin/bash
# copy the missing project files from the mounted directory
docker exec -it my_container /bin/bash -c 'cp -rnT /mnt/application $HOME/application'
# interactively use the container
docker attach my_container

这将留下my_container容器实例。要再次运行该命令，必须编写docker rm my_container。或者，如果您想再次进入该容器实例，可以执行docker start my_container和docker attach my_containr。

请注意cp-n标志，如果目标中已经存在文件，它将防止覆盖这些文件。：ro部分不允许更改主机文件。您可以将$（pwd）更改为特定目录，如/home/user/dev/application。