在docker环境中，所有容器都位于以下目录中：

/var/lib/docker/aufs/必需的docker id/

要将源目录/文件复制到容器的任何部分，请键入给定命令：

sudo cp-r mydir//var/lib/docker/aufs/mnt/required docker-id/mnt/

我只需从主机上直接复制容器所在位置的文件。

例如：

首先查找容器id：

root@**3aed62678d54**:/home#

然后在主机上，假设文件位于主目录中：

root@saasdock:/home/dnepangue# cp cheering_nasa.gif /var/lib/docker/aufs/mnt/**3aed62678d54**a5df47a4a00a58bb0312009c2902f8a37498a1427052e8ac454b/home/

返回容器。。。

root@**3aed62678d54**:/home# ls cheering_nasa.gif

假设容器已经在运行，请键入给定的命令：

# cat /path/to/host/file/ | docker exec -i -t <container_id> bash -c "/bin/cat > /path/to/container/file"

要使用共享目录共享文件，请键入以下命令运行容器：

# docker run -v /path/to/host/dir:/path/to/container/dir ...

注意：由于容器的用户与主机的用户不同，因此可能会出现权限问题。

将文件从主机复制到正在运行的容器

docker exec -i $CONTAINER /bin/bash -c "cat > $CONTAINER_PATH" < $HOST_PATH

根据Erik的回答以及Mikl和z0r的评论。

我强烈建议您不要将任何文件复制到任何容器，而是使用docker卷。这将允许您在主机上保存文件。如果您不这样做，那么当您需要升级docker映像/容器时（您应该在包含任何CVE的任何版本上执行此操作），您将删除刚刚上传的文件。

我SFTP到Docker主机（通常是Linux服务器），在那里上传文件。

我在这里尝试了大多数（通过投票）的解决方案，但在docker 17.09（2018年）中不再有/var/lib/docker/aufs文件夹。

这个简单的docker cp解决了这个任务。

docker cp c:\path\to\local\file container_name:/path/to/target/dir/

如何获取container_name？

 docker ps 

有一个NAMES部分。不要使用aIMAGE。