go to sdk folder, then go to tools.
copy your apk file inside the tool directory
./emulator -avd myEmulator
to run the emulator on mac 
./adb install myApp.apk
to install app on the emulator

首先，您需要在机器上安装Android Studio。然后只需遵循以下步骤。

转到导航栏并打开Android Studio。从工具栏打开AVD管理器。（如果您看不到它，请创建一个新的android项目）创建虚拟设备。选择要安装应用程序的硬件设备。选择要在设备上安装的android映像。（如果看不到任何图像，可以从推荐的、x86图像或其他图像下载所需的图像）为AVD添加名称。现在虚拟设备已经创建，您只需单击播放按钮即可运行它。现在您已经设置了虚拟设备，现在需要安装APK文件。下载要安装的APK文件，并将其拖放到模拟器中。APK文件已成功安装，您可以在应用程序中看到它。现在，您只需运行已安装的应用程序即可。

在终端/cmd上编写命令adb安装文件名.apk。

我可能错了，但在Windows上，我只需将.apk拖放到Android Emulator中。我的意思是，做上面提到的一切似乎是一项艰巨的工作。

（1） 您还可以使用gradle命令安装APK，同时选择产品和风格（调试或发布）。请参阅本指南。

./gradlew assembleDebug (Incase you don't have the APK generated)


./gradlew installDebug

如果您需要重新安装，可以使用以下命令删除设备上任何早期安装的版本

./gradlew uninstallDebug
./gradlew installDebug

（2） 您也可以直接使用adb命令：

为命令行设置adb

export PATH=/Users/mayurik/Library/Android/sdk/platform-tools/adb:/Users/mayurik/Library/Android/sdk/tool

命令行ADB安装

adb -d install pathto/sample.apk (on device)
adb -e install pathto/sample.apk (on emulator)

同时检查此处的文档

$ adb devices
List of devices attached
emulator-5554 device
emulator-5555 device

$ adb -s emulator-5555 install helloWorld.apk

在命令提示符下转到androidsdk/tools目录，然后键入

 adb install fileName.apk (Windows)

 ./adb install fileName.apk (Linux or Mac)