对于Linux，我建议使用包管理器更新节点：

Node预装了npm，但管理器的更新频率比Node高。运行npm-v查看您的版本，然后运行npm installnpm@latest-g安装最新的npm更新。如果要确保npm正确更新，请再次运行npm-v。

要更新NodeJS，您需要npm方便的n模块。运行以下代码以清除npm的缓存，安装n，并安装Node的最新稳定版本：

sudo npm cache clean -f
sudo npm install -g n
sudo n stable

要安装最新版本，请使用n最新版本。或者，可以运行n#.#.#以获取特定节点版本。

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当谈到Windows/macOS时，我建议在Nodejs.org上使用Installers

Node.js下载页面包含Windows和macOS的二进制软件包，但为什么要让你的生活更困难呢？预装的安装程序-适用于Windows的.msi和适用于macOS的.pkg-使安装过程难以置信地高效和易于理解。下载并运行该文件，并让安装向导负责其余部分。每次下载更新后，Node和npm的较新版本都将替换旧版本。

或者，macOS用户可以使用上面的npm和n指令。

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在更新node_modules dependencies文件夹时，我建议跳过所有可能会让您头疼的事情，只需转到特定的项目并重新运行npm安装。

在任何人这样做之前，我建议首先检查package.json文件中的以下内容：

作为NodeJS包的用户，您可以在package.json文件中指定应用程序可以接受哪些类型的更新。例如，如果您从软件包版本1.0.4开始，这是您可以通过三种基本方式指定允许的更新版本范围的方式：

允许修补程序版本：1.0或1.0.x或~1.0.4允许次要版本：1或1.x或^1.0.4允许主要版本：*或x

说明：

存在不兼容API更改时的MAJOR版本。-->~

以向后兼容方式添加功能时的MINOR版本。-->^

完成向后兼容错误修复时的PATCH版本。-->*

正如您可能已经知道的，npm当前与node.js捆绑在一起。这意味着如果您已经安装了node.js，那么您也已经安装了npm。

此外，请注意node.js和npm发布版本表，该表显示了大致的版本兼容性。有时，版本差异可能会导致不兼容错误。

因此，如果您是一名开发人员，使用node.js版本管理器之一管理开发环境是一种“最佳实践”。

以下是一些最流行的列表和用法说明：

自制（macOS）

如果你在macOS上，你可以使用Homebrew。

实际上，它不仅仅是node.js版本管理器。

要将Homebrew安装到Mac，请执行以下操作：

$ ruby -e "$(curl -fsSL https://raw.github.com/Homebrew/homebrew/go/install)"

要使用Homebrew安装node.js和npm，请运行：

$ brew install node

稍后，您可以使用以下方法更新它们：

$ brew update && brew upgrade node

此外，您还可以在node.js版本之间切换：

$ brew switch node 0.10.26

npm将自动升级/降级。

n（macOS、Linux）

n最有可能是rvm（Ruby版本管理器），用于同时管理node.js和npm版本。它是在纯Linuxshell上编写的，可以作为npm模块使用。因此，如果您已经安装了任何node.js版本，可以通过npm安装/更新n包：

$ npm install -g n

下载、安装和切换到node.js和npm版本非常简单：

$ n 0.10.26
$ n 0.8.17
$ n 0.9.6

要下载、安装并切换到最新的官方版本，请使用：

$ n latest

要下载、安装并切换到最新的稳定官方版本，请使用：

$ n stable

要切换到以前的活动版本（又名$cd-），请使用：

$ n prev

如果您想查看已安装node.js版本的列表，只需从命令行运行n即可。输出如下所示：

$ n

  0.10.26
• 0.8.17
  0.9.6

其中点（•）表示它是当前活动版本。要从列表中选择另一个node.js版本，请使用向上/向下箭头键并使用Enter键激活。

要列出可安装的版本：

$ n lsr

nvm（macOS、Linux）

nvm也类似于rvm，甚至命令名和用法都非常相似。

要安装nvm，可以使用cURL使用安装脚本（需要git）：

$ curl https://raw.github.com/creationix/nvm/master/install.sh | sh

或wget：

$ wget -qO- https://raw.github.com/creationix/nvm/master/install.sh | sh

要下载并安装特定的node.js和npm版本，请使用：

$ nvm install 0.10

然后，您可以使用以下方法切换到已安装的版本：

$ nvm use 0.10

此外，您还可以创建包含版本号的.nvmrc文件，然后使用以下命令切换到指定的版本：

$ nvm use

要查看已安装node.js版本的列表，请使用：

$ nvm ls

要列出可安装的版本：

$ nvm ls-remote

nvm窗口（windows）

nvm-windows是一个用于windows的node.js版本管理实用程序，讽刺的是它是在Go中编写的。

这和nvm不是一回事。然而，node.js版本管理器的用法非常相似。

要安装nvm窗口，需要事先卸载node.js和npm的任何现有版本。然后，下载并运行最新版本的安装程序。

要升级nvm窗口，请运行新的安装程序。它将安全地覆盖需要更新的文件，而无需接触node.js安装。

nvm窗口在Admin shell中运行。要使用nvm窗口，您需要以管理员身份启动Powershell或命令提示符。

在使用之前，您可能还需要使用以下命令启用nvm窗口：

C:\> nvm on

要下载并安装特定的node.js和npm版本，请使用：

C:\> nvm install 0.12

然后，您可以使用以下方法切换到已安装的版本：

C:\> nvm use 0.12

如果要查看已安装node.js版本的列表，请使用：

C:\> nvm list

要列出可安装的版本：

C:\> nvm list available

处理节点版本的最佳方法是使用NVM或节点版本管理器安装后，使用以下命令：

nvm list (shows you the list of installed nodejs version)
nvm install nodeversion   (to install the node version, if latest use  @latest) 
nvm use 10.515..   (to use a perticular node version)

每次我安装一个新的Linux操作系统时，我都需要安装nodejs和npm，有时稳定的发行版会安装这些的旧版本。。

因此，以下是升级到最新稳定版本的步骤。。。

$ sudo npm install -g n
$ sudo n stable # this is for stable one
$ sudo s latest # this is for latest one

希望这会有所帮助：）

你可以试试这个

npm安装-gnpm@latest

我们可以通过以下方式更新npm的特定版本

npm install -g npm@8.12.1