无耻的“借用”这个SO答案。

你可以用Pandoc做到这一点。

pandoc -s --toc input.md -o input_toc.md 

注意:输入和输出文件的顺序在这里很重要。

下面是我今天为此编写的shell脚本。可能需要根据你的需要进行调整，但这应该是一个很好的起点。

cat README.md \
    | sed -e '/```/ r pf' -e '/```/,/```/d' \
    | grep "^#" \
    | tail -n +2 \
    | tr -d '`' \
    | sed 's/# \([a-zA-Z0-9`. -]\+\)/- [\1](#\L\1)/' \
    | awk -F'(' '{for(i=2;i<=NF;i++)if(i==2)gsub(" ","-",$i);}1' OFS='(' \
    | sed 's/^####/      /' \
    | sed 's/^###/    /' \
    | sed 's/^##/  /' \
    | sed 's/^#//'

如果有人知道更好的方法来做这些最终的#替换，请添加评论。我尝试了各种各样的方法，但都不满意，所以我就硬着硬着。

GitHub Pages(基本上是Jekyll的包装器)似乎使用了kramdown，它实现了所有Maruku，因此通过atoc属性支持自动生成的目录:

* auto-gen TOC:
{:toc}

第一行只是开始一个无序列表，实际上被丢弃了。

这将使用文档中的头文件生成一组嵌套的无序列表。

注意:这应该适用于GitHub页面，而不是评论或wiki页面中使用的GitHub调味Markdown (GFM)。我想这个问题没有解决办法。

这并不是对这个问题的直接回答，因为很多人都提供了变通方法。我认为到目前为止，Github还没有正式支持生成TOC。如果你想让GitHub在他们的GFM预览页面上自动呈现一个目录，请参加关于官方功能请求问题的讨论。

更新2022 - 02年

在VSCode中，检查扩展“Markdown All In One”。自动生成并更新减记的TOC。

安装扩展。 将光标放在您想要插入TOC的位置。 运行命令“Markdown All in One:创建目录” 享受吧!

Github调味Markdown使用红地毯作为他们的Markdown引擎。 摘自RedCarpet回购:

:with_toc_data -添加HTML锚的每个头在输出HTML， 允许链接到每个部分。

似乎你需要在渲染器级别设置这个标志，这在Github上显然是不可能的。然而，Github Pages的最新更新，似乎自动锚定是为标题打开的，创建可链接的标题。这不是你想要的，但它可能会帮助你更容易地为你的文档创建一个TOC(尽管是手动的)。