我们使用SFTP和SSH(在我们的开发服务器和活动服务器上)，我也尝试过(虽然不是很难)使用WordPress上传功能。我同意Toby的观点，将你的插件上传到wp-content/plugins目录，然后从那里激活它们。

您可以在wp-config.php中添加以下内容

define('METHOD','direct');

这是youtube上的一个视频，解释了如何做到这一点。https://youtu.be/pq4QRp4427c

将以下代码添加到wp-config中

define('FS_METHOD', 'direct');

FS_METHOD强制使用文件系统方法。只能是direct、ssh2、ftpext或ftpsockets。通常，只有在遇到更新问题时才应该更改此选项。如果你改了也没用，那就改回来/去掉。在大多数情况下，如果自动选择的方法不起作用，将其设置为'ftpsockets'将正常工作。

(主要偏好)“direct”迫使它从PHP内部使用直接文件I/O请求，这在配置不佳的主机上充满了安全问题，这是在适当的时候自动选择的。

(二级偏好)“ssh2”是强制使用SSH PHP扩展如果安装

(第三优先)“ftpext”是强制使用FTP PHP扩展进行FTP访问，最后

(4日偏好)“ftpsockets”使用PHP套接字类进行FTP访问

欲了解更多信息，请访问:http://codex.wordpress.org/Editing_wp-config.php#WordPress_Upgrade_Constants

当你没有权限在/wp-content目录上写内容时，WordPress不允许你通过WordPress管理仪表板上传任何插件的唯一原因。请记住，您的wordpress目录/wp-content需要0755权限级别。 有多种方法可以更改文件夹的权限级别。

使用cPanel更改文件权限:

进入文件管理器，打开你的wordpress网站应该在的公共HTML文件夹，或者如果你的网站在其他文件夹中，打开网站根目录。在你的WordPress根目录导航到wp-content文件夹;在wp-content文件夹行的末尾，最后一个框包含此文件夹的文件权限。确保将文件夹权限级别编辑为0755，就完成了。

使用SSH终端修改文件权限:

在你的终端找到WordPress站点的根目录，在我的例子中是/var/www/html，所以要移动到WordPress根目录，输入以下命令:

cd /var/www/html 

现在你在WordPress根目录中，需要的文件夹/wp-content就在这里。因此，要更改文件权限键入以下命令:

sudo chmod wp-content 755 

这将更改您的/wp-content目录文件权限为0755。

现在你不会得到通过FTP上传wordpress插件的错误信息。

从php_mod更改为fastcgi，启用cgi和SuEXEC (ISPConfig用户)。对我有用。

如果不工作，尝试将wp-content更改为775作为root或sudo用户:

chmod -R 775 ./wp-content

然后添加到wp-config.php:

define('FS_METHOD', 'direct');

祝你好运

如果你使用Ubuntu，一个对我有效的快速解决方案是将所有权交给Apache用户(默认为www-data)，如下所示:

cd your_wordpress_directory
sudo chown -R www-data wp-content
sudo chmod -R 755 wp-content