对我来说，这是以下指令的混合:

删除web应用程序的.vs\applicationhost。配置并尝试 一次。

然后，也许最重要的是，用管理权限运行Visual Studio。

我只是遇到了同样的问题，我杀死了所有仍在运行的“iisexpress.exe”进程。这对我很管用!

在我的案例中(使用ASP。NET Core 3.1和Visual Studio Professional 2019)，我已经见过两次这种情况，在这两种情况下，修复它就像重新启动我的电脑一样简单。

我强烈怀疑，但不能证明，这也可以通过重新启动一个特定的进程来实现(就像@Codenova的回答)。

对我来说很容易。

清洗溶液 重新构建解决方案。 运行Ctrl + F5(不调试运行)

我也有同样的问题，但我修复它的方式是通过去applicationhost。配置并删除一个不是由我添加的端口(IIS Express我猜)，它将我的特定端口站点放在另一个端口上。

以下是配置文件中绑定的内容:

<bindings>
      <binding protocol="http" bindingInformation="*:54764:localhost" />
      <binding protocol="https" bindingInformation="*:44360:localhost" />
</bindings>

我删除了第一个绑定项，因为我想要的唯一端口是44360。我的配置文件现在看起来像这样:

<bindings>
      <binding protocol="https" bindingInformation="*:44360:localhost" />
</bindings>

现在我调试时看不到错误了。

我还注意到我的第二个API在我的项目有端口80也分配给它，我删除了它。

只需关闭visual studio并重新打开并执行。 这对我很管用。