得到最多好评的答案是，当容器实际启动时，它为我工作，但当它不可能运行时，例如，你想从容器中复制文件，这之前已经保存了我:

docker cp <container-name>:<path/inside/container> <path/on/host/>

多亏了docker cp (link)，你可以直接从容器中复制，就像它是文件系统的任何其他部分一样。 例如，恢复容器内的所有文件:

mkdir /tmp/container_temp
docker cp example_container:/ /tmp/container_temp/

注意，您不需要指定要递归复制。

我喜欢的理解容器内部发生什么的方法是:

暴露-p 8000 Docker运行-it -p 8000:8000镜像 在里面启动服务器 python -m SimpleHTTPServer

你可以在容器中运行bash: 运行ubuntu /bin/bash

另一个技巧是使用原子工具来做如下的事情:

mkdir -p /path/to/mnt && atomic mount IMAGE /path/to/mnt

Docker映像将被挂载到/path/to/mnt，以便您检查它。

这里有一些不同的方法……

A)使用docker exec(最简单)

Docker 1.3或更新版本支持exec命令，其行为类似于nsenter。该命令可以在已经运行的容器中运行新进程(容器必须已经运行PID 1进程)。你可以运行/bin/bash来查看容器状态:

docker exec -t -i mycontainer /bin/bash

参见Docker命令行文档

B)使用快照

你可以这样评估容器文件系统:

# find ID of your running container:
docker ps

# create image (snapshot) from container filesystem
docker commit 12345678904b5 mysnapshot

# explore this filesystem using bash (for example)
docker run -t -i mysnapshot /bin/bash

通过这种方式，您可以在精确的时间时刻评估运行容器的文件系统。容器仍在运行，不包括未来的更改。

您可以稍后使用以下命令删除快照(运行容器的文件系统不受影响!):

docker rmi mysnapshot

C)使用ssh

如果你需要持续访问，你可以在容器中安装sshd并运行sshd守护进程:

 docker run -d -p 22 mysnapshot /usr/sbin/sshd -D
 
 # you need to find out which port to connect:
 docker ps

这样，你就可以使用ssh(连接并执行你想要的)运行你的应用程序。

D)使用nsenter

使用nsenter，参见为什么你不需要在Docker容器中运行SSHd

简短的版本是:使用nsenter，您可以将shell转换为 现有的容器，即使该容器不运行SSH或任何类型 特殊用途守护进程

容器的文件系统在docker的data文件夹中，通常在/var/lib/docker。要启动并检查正在运行的容器文件系统，请执行以下操作:

hash=$(docker run busybox)
cd /var/lib/docker/aufs/mnt/$hash

现在，当前的工作目录是容器的根目录。