除了前面回答中描述的方法外，您还可以使用免费的执行计划查看器和查询优化工具ApexSQL plan(我最近碰到了它)。

您可以将ApexSQL计划安装并集成到SQL Server Management Studio中，因此可以直接从SSMS查看执行计划。

在“ApexSQL计划”中查看估计的执行计划

单击SSMS中的新建查询按钮，并将查询文本粘贴到查询文本窗口中。右击并从上下文菜单中选择“Display Estimated Execution Plan”选项。

执行计划图将显示在结果部分的execution plan选项卡中。接下来右键单击执行计划，在上下文菜单中选择“在ApexSQL计划中打开”选项。

预估执行计划将在ApexSQL plan中打开，可以对其进行分析以进行查询优化。

在“ApexSQL计划”中查看实际执行计划

要查看查询的实际执行计划，从前面提到的第二步继续，但是现在，一旦估计计划显示出来，在ApexSQL计划的主带栏中单击“实际”按钮。

一旦点击“实际”按钮，实际执行计划将显示详细的成本参数预览以及其他执行计划数据。

点击此链接可以找到有关查看执行计划的更多信息。

我最喜欢的获取和深入分析查询执行计划的工具是SQL Sentry Plan Explorer。它在执行计划的细节分析和可视化方面比SSMS更加人性化、方便和全面。

下面是一个示例屏幕截图，让你了解这个工具提供了什么功能:

它只是工具中可用的视图之一。注意应用程序窗口底部的一组选项卡，它可以让你获得不同类型的执行计划表示以及有用的附加信息。

此外，我还没有发现它的免费版有任何限制，会阻止你每天使用它，或者迫使你最终购买专业版。所以，如果你更喜欢使用免费版，没有什么能阻止你这么做。

除了前面回答中描述的方法外，您还可以使用免费的执行计划查看器和查询优化工具ApexSQL plan(我最近碰到了它)。

您可以将ApexSQL计划安装并集成到SQL Server Management Studio中，因此可以直接从SSMS查看执行计划。

在“ApexSQL计划”中查看估计的执行计划

单击SSMS中的新建查询按钮，并将查询文本粘贴到查询文本窗口中。右击并从上下文菜单中选择“Display Estimated Execution Plan”选项。

执行计划图将显示在结果部分的execution plan选项卡中。接下来右键单击执行计划，在上下文菜单中选择“在ApexSQL计划中打开”选项。

预估执行计划将在ApexSQL plan中打开，可以对其进行分析以进行查询优化。

在“ApexSQL计划”中查看实际执行计划

要查看查询的实际执行计划，从前面提到的第二步继续，但是现在，一旦估计计划显示出来，在ApexSQL计划的主带栏中单击“实际”按钮。

一旦点击“实际”按钮，实际执行计划将显示详细的成本参数预览以及其他执行计划数据。

点击此链接可以找到有关查看执行计划的更多信息。

解释执行计划可能会非常详细，并占用大量阅读时间，但总的来说，如果你在查询之前使用'explain'，它应该会给你很多信息，包括哪些部分首先执行等等。 如果你想了解更多关于这方面的细节，我写了一篇关于这方面的小博客，它也会给你指明正确的裁判。 https://medium.com/swlh/jetbrains-datagrip-explain-plan-ac406772c470

从SQL Server 2016+开始，引入了查询存储功能来监控性能。它提供了对查询计划选择和性能的洞察。 它并不是跟踪或扩展事件的完全替代，但随着它从一个版本到另一个版本的发展，我们可能会在SQL Server的未来版本中得到一个功能齐全的查询存储。 查询存储的主要流程

SQL Server existing components interact with query store by utilising Query Store Manager. Query Store Manager determines which Store should be used and then passes execution to that store (Plan or Runtime Stats or Query Wait Stats) Plan Store - Persisting the execution plan information Runtime Stats Store - Persisting the execution statistics information Query Wait Stats Store - Persisting wait statistics information. Plan, Runtime Stats and Wait store uses Query Store as an extension to SQL Server.

Enabling the Query Store: Query Store works at the database level on the server. Query Store is not active for new databases by default. You cannot enable the query store for the master or tempdb database. Available DMV sys.database_query_store_options (Transact-SQL) Collect Information in the Query Store: We collect all the available information from the three stores using Query Store DMV (Data Management Views). Query Plan Store: Persisting the execution plan information and it is accountable for capturing all information that is related to query compilation. sys.query_store_query (Transact-SQL) sys.query_store_plan (Transact-SQL) sys.query_store_query_text (Transact-SQL) Runtime Stats Store: Persisting the execution statistics information and it is probably the most frequently updated store. These statistics represent query execution data. sys.query_store_runtime_stats (Transact-SQL) Query Wait Stats Store: Persisting and capturing wait statistics information. sys.query_store_wait_stats (Transact-SQL)

注意:查询等待统计数据存储仅在SQL Server 2017+中可用

除了已经发布的综合答案之外，有时能够以编程方式访问执行计划以提取信息也是有用的。下面是示例代码。

DECLARE @TraceID INT
EXEC StartCapture @@SPID, @TraceID OUTPUT
EXEC sp_help 'sys.objects' /*<-- Call your stored proc of interest here.*/
EXEC StopCapture @TraceID

StartCapture定义

CREATE PROCEDURE StartCapture
@Spid INT,
@TraceID INT OUTPUT
AS
DECLARE @maxfilesize BIGINT = 5
DECLARE @filepath NVARCHAR(200) = N'C:\trace_' + LEFT(NEWID(),36)

EXEC sp_trace_create @TraceID OUTPUT, 0, @filepath, @maxfilesize, NULL 

exec sp_trace_setevent @TraceID, 122, 1, 1
exec sp_trace_setevent @TraceID, 122, 22, 1
exec sp_trace_setevent @TraceID, 122, 34, 1
exec sp_trace_setevent @TraceID, 122, 51, 1
exec sp_trace_setevent @TraceID, 122, 12, 1
-- filter for spid
EXEC sp_trace_setfilter @TraceID, 12, 0, 0, @Spid
-- start the trace
EXEC sp_trace_setstatus @TraceID, 1

停止捕获定义

CREATE  PROCEDURE StopCapture
@TraceID INT
AS
WITH  XMLNAMESPACES ('http://schemas.microsoft.com/sqlserver/2004/07/showplan' as sql), 
      CTE
     as (SELECT CAST(TextData AS VARCHAR(MAX)) AS TextData,
                ObjectID,
                ObjectName,
                EventSequence,
                /*costs accumulate up the tree so the MAX should be the root*/
                MAX(EstimatedTotalSubtreeCost) AS EstimatedTotalSubtreeCost
         FROM   fn_trace_getinfo(@TraceID) fn
                CROSS APPLY fn_trace_gettable(CAST(value AS NVARCHAR(200)), 1)
                CROSS APPLY (SELECT CAST(TextData AS XML) AS xPlan) x
                CROSS APPLY (SELECT T.relop.value('@EstimatedTotalSubtreeCost',
                                            'float') AS EstimatedTotalSubtreeCost
                             FROM   xPlan.nodes('//sql:RelOp') T(relop)) ca
         WHERE  property = 2
                AND TextData IS NOT NULL
                AND ObjectName not in ( 'StopCapture', 'fn_trace_getinfo' )
         GROUP  BY CAST(TextData AS VARCHAR(MAX)),
                   ObjectID,
                   ObjectName,
                   EventSequence)
SELECT ObjectName,
       SUM(EstimatedTotalSubtreeCost) AS EstimatedTotalSubtreeCost
FROM   CTE
GROUP  BY ObjectID,
          ObjectName  

-- Stop the trace
EXEC sp_trace_setstatus @TraceID, 0
-- Close and delete the trace
EXEC sp_trace_setstatus @TraceID, 2
GO