我的观点,

Task.Delay()是异步的。它不会阻塞当前线程。您仍然可以在当前线程中执行其他操作。它返回一个Task返回类型(Thread.Sleep()不返回任何东西)。您可以检查该任务是否已完成(使用task。IsCompleted属性)，稍后在另一个耗时的过程之后。

Thread.Sleep()没有返回类型。它是同步的。在线程中，除了等待延迟完成之外，您实际上不能做任何事情。

至于在现实生活中的使用，我已经编程15年了。我从未在产品代码中使用过Thread.Sleep()。我找不到任何用例。 也许是因为我主要从事web应用程序开发。

值得一提的是Thread.Sleep(1)将更快地触发GC。

This is purely based mine & team member observations. Lets assume that you have service which creates new task every for specific request (approx. 200-300 ongoing) and this task contains many weak references in flow. The task is working like state machine so we were firing the Thread.Sleep(1) on change state and by doing so we managed to optimize utilization of memory in the application - like I said before - this will makes GC to fire faster. It doesn't make so much difference in low memory consumption services (<1GB).

如果当前线程被杀死，你使用thread。Sleep并且它正在执行，那么你可能会得到一个ThreadAbortException。 与任务。延迟您总是可以提供一个取消令牌并优雅地终止它。这就是我选择Task.Delay的原因之一。参见http://social.technet.microsoft.com/wiki/contents/articles/21177.visual-c-thread-sleep-vs-task-delay.aspx

我也同意在这种情况下效率不是最重要的。

使用线程。当您想要阻塞当前线程时休眠。

使用await Task。延迟:当您希望在不阻塞当前线程的情况下进行逻辑延迟时。

效率不应该是这些方法的首要考虑因素。它们在现实世界中的主要用途是作为I/O操作的重试计时器，其数量级为秒而不是毫秒。

我和一位同事为此争论了很长时间，他向我证明，在上面的答案目前所显示的范围之外，还有显著的差异。如果你等待Task.Delay(somemillisecseconds)，你实际上可以释放堆栈上的直接父对象之外的调用者:

using System;
using System.Threading;
using System.Threading.Tasks;

namespace ConsoleApp1
{
    class Program
    {
        static async Task Main(string[] args)
        {
            Console.WriteLine("Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            DoSomething1();
            Console.WriteLine("Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            Thread.Sleep(6000);
        }

        static async void DoSomething1()
        {
            Console.WriteLine("DoSomething1 Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            var result = await DoSomething2();
            Console.WriteLine("DoSomething1 Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
        }

        static async Task<int> DoSomething2()
        {
            Console.WriteLine("DoSomething2 Started " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);

            await Task.Delay(5000);         // Will block DoSomething1 but release Main
            //Thread.Sleep(5000);           // Will block everything including Main
            //await Task.FromResult(5);     // Will return immediately (just for comparison)
            //await Task.Delay(0);          // What will it do, can you guess?

            Console.WriteLine("DoSomething2 Finished " + Thread.CurrentThread.ManagedThreadId);
            return 0;
        }
    }
}

玩一下这段代码，观察使用Delay或Sleep的不同效果。这个解释超出了这个答案的范围，但可以总结为“异步函数不会启动另一个线程，直到它们等待一些不能立即运行的东西(或结果确定)”。输出如下:

Started 1
DoSomething1 Started 1
DoSomething2 Started 1
Finished 1
DoSomething2 Finished 4
DoSomething1 Finished 4

这不是关于DoSomething1();在Main被大火遗忘。你可以用Sleep来证明这一点。还要观察当DoSomething2从Task“返回”时。延迟，它在另一个线程上运行。

这个东西比我给它的信用要聪明得多，相信await只是开始了一个新的线程来做事情。我仍然没有假装完全理解，但上面的反直觉结果表明，在底层有更多的事情要做，而不仅仅是启动线程来运行代码。

我想补充一点。 实际上,任务。Delay是一种基于定时器的等待机制。如果您查看源代码，您会发现一个Timer类的引用，它是造成延迟的原因。另一方面，线程。Sleep实际上使当前线程休眠，这样你只是阻塞和浪费了一个线程。在异步编程模型中，如果你想在延迟后发生某些事情(延续)，你应该总是使用Task.Delay()。