如果您正在使用GitHub，但尚未提交，GitHub Desktop可以轻松解决此问题：

选择存储库->撤消最近提交取消选择错误添加的文件。您的上一条提交消息将已经出现在对话框中。按下提交按钮！

从git 2.23开始，您可以简单地使用以下命令：

git restore --staged <file>

我只想补充上面的答案，因为我必须运行一个额外的命令：

git reset --soft HEAD^
git checkout origin/master <filepath>

干杯

同样的问题是，我在本地分支中进行了更改，我只想恢复一个文件。对我有用的是-

（下面的feature/target_branch是我所有更改的地方，包括我想撤消的特定文件的更改）

（origin/feature/target_branch是我要将更改推送到的远程分支）

（feature/stating是我的临时暂存分支，我将从所有需要的更改中推送，不包括对该文件的更改）

从我的原点/feature/target_branch创建本地分支-称为feature/stating将我的工作本地分支feature/target_branch合并到feature/stating分支签出功能/暂存，然后git reset--soft ORIG_HEAD（现在将暂存功能/暂存的所有更改，但未提交。）取消对我以前签入的文件进行不必要的更改将feature/stating的上游分支更改为origin/feature/target_branch提交其余的阶段性更改，并向上游推送到我的远程原点/feature/target_branch

最好的方法是使用SourceTree（也可以根据需要从命令行执行），并且：

检查新分支机构（出于安全原因）然后在要更改的提交之前使用gitreset-soft进行提交它将允许您删除（暂存/取消暂存）不需要的文件：）

使用rm删除文件将删除它！

您总是在git中添加提交，而不是删除，因此在本例中，将文件返回到第一次提交之前的状态（如果文件是新的，这可能是删除“rm”操作），然后重新提交，文件将继续。

要将文件恢复到以前的状态，请执行以下操作：

    git checkout <commit_id> <path_to_file>

或者将其返回到远程HEAD的状态：

    git checkout origin/master <path_to_file>

然后修改提交，您应该会发现文件已从列表中消失（并且没有从磁盘中删除！）