如果你知道你的提交是最近的，而不是遍历整个树，执行以下操作: git filter-branch -tree filter 'rm LARGE_FILE.zip' HEAD~10.

使用Git Extensions，它是一个UI工具。它有一个名为“查找大文件”的插件，可以查找存储库中的大文件，并允许永久删除它们。

在使用这个工具之前不要使用'git filter-branch'，因为它不能找到被'filter-branch'删除的文件(尽管'filter-branch'不会完全从存储库包文件中删除文件)。

当您遇到这个问题时，git rm是不够的，因为git会记住这个文件在我们的历史中曾经存在过一次，因此会保留对它的引用。

更糟糕的是，重基也不容易，因为任何对blob的引用都会阻止git垃圾收集器清理空间。这包括远程引用和reflog引用。

我把git forget-blob放在一起，一个尝试删除所有这些引用的小脚本，然后使用git filter-branch重写分支中的每个提交。

一旦你的blob完全没有被引用，git gc就会删除它

它的用法很简单，git forget-blob file-to-forget。你可以在这里获得更多信息

https://ownyourbits.com/2017/01/18/completely-remove-a-file-from-a-git-repository-with-git-forget-blob/

多亏了Stack Overflow和一些博客的回答，我把这些放在了一起。感谢他们!

git reset --soft HEAD~1

它将保留更改，但删除提交，然后您可以重新提交这些更改。

这将从你的历史记录中删除它

git filter-branch --force --index-filter 'git rm -r --cached --ignore-unmatch bigfile.txt' --prune-empty --tag-name-filter cat -- --all

在尝试了SO中的几乎所有答案后，我终于找到了这个gem，它可以快速删除我的存储库中的大文件，并允许我再次同步:http://www.zyxware.com/articles/4027/how-to-delete-files-permanently-from-your-local-and-remote-git-repositories

CD到本地工作文件夹，执行以下命令:

git filter-branch -f --index-filter "git rm -rf --cached --ignore-unmatch FOLDERNAME" -- --all

将FOLDERNAME替换为你想从给定的git存储库中删除的文件或文件夹。

一旦完成，运行以下命令清理本地存储库:

rm -rf .git/refs/original/
git reflog expire --expire=now --all
git gc --prune=now
git gc --aggressive --prune=now

现在将所有更改推到远程存储库:

git push --all --force

这将清理远程存储库。