您可以从维基百科文章开始：

大写和小写英文字母（a-z，a-z）数字0至9字符！#$%&'*+-/=？^ _ `{ | } ~性格（点、句号、句号），前提是它不是第一个或最后一个字符，并且不连续出现两次或多次。

简单的答案是有两个答案。你应该做什么有一个标准。对于你应该接受而不制造麻烦的行为，还有一个（更广泛的）标准。这种双重性适用于发送和接收电子邮件，但在生活中有着广泛的应用。

为您创建的地址提供良好的指南；参见：https://www.jochentopf.com/email/chars.html

要过滤有效的电子邮件，只需传递任何足以理解的信息，以查看下一步。或者开始阅读一堆RFC，小心，这里有龙。

如维基百科链接所示

电子邮件地址的本地部分可以使用以下任意ASCII字符：大写和小写拉丁字母A至Z和A至Z；数字0至9；特殊字符！#$%&'*+-/=^_`{|}~;点前提是除非被引用，否则它不是第一个或最后一个字符，并且除非被引用（例如。John..Doe@example.com不允许，但允许使用“John…Doe”@example.com）；空格和“（），：；<>@[\]字符允许有限制（它们只允许在带引号的字符串中，如下面的段落所述，此外，反斜杠或双引号前面必须有反斜杠）；注释允许在本地部分的两端加括号；例如john.smith（注释）@example.com和（注释）john.smith@example.com都相当于john.smith@example.com.除上述ASCII字符外，RFC 6531允许使用U+007F以上的国际字符（编码为UTF-8），尽管邮件系统可能会限制在分配本地部分时使用哪些字符。带引号的字符串可以作为点分隔的实体存在于本地部分中，或者当最外面的引号是本地部分的最外面的字符时（例如，abc.“defghi”.xyz@example.com或“abcdefghixyz”@example.com。相反，abc“defghi”xyz@example.com不是；abc\“def\”也不是ghi@example.com). 但是，引号字符串和字符并不常用。RFC 5321还警告“希望接收邮件的主机应避免定义本地部分需要（或使用）引号字符串格式的邮箱”。本地邮局主管会受到特殊对待，不区分大小写，应转发给域电子邮件管理员。从技术上讲，所有其他本地部件都区分大小写，因此jsmith@example.com和JSmith@example.com指定不同的邮箱；然而，许多组织将大小写字母视为等同字母。尽管在技术上有效的特殊字符范围很广；在实践中，组织、邮件服务、邮件服务器和邮件客户端通常不接受所有这些。例如，Windows Live Hotmail仅允许使用字母数字、点（.）、下划线（_）和连字符（-）创建电子邮件地址。常见的建议是避免使用一些特殊字符，以避免电子邮件被拒绝的风险。

Gmail只允许+符号作为特殊字符，在某些情况下（.），但Gmail不允许任何其他特殊字符。RFC说你可以使用特殊字符，但你应该避免用特殊字符向Gmail发送邮件。

请参阅RFC 5322：Internet消息格式，以及RFC 5321：简单邮件传输协议。

RFC 822也涵盖了电子邮件地址，但它主要涉及其结构：

 addr-spec   =  local-part "@" domain        ; global address     
 local-part  =  word *("." word)             ; uninterpreted
                                             ; case-preserved
 
 domain      =  sub-domain *("." sub-domain)     
 sub-domain  =  domain-ref / domain-literal     
 domain-ref  =  atom                         ; symbolic reference

和往常一样，维基百科有一篇关于电子邮件地址的文章：

电子邮件地址的本地部分可以使用以下任意ASCII字符：大写和小写拉丁字母A至Z和A至Z；数字0至9；特殊字符！#$%&'*+-/=^_`{|}~;点前提是除非被引用，否则它不是第一个或最后一个字符，并且除非被引用（例如。John..Doe@example.com不允许，但允许使用“John…Doe”@example.com）；空格和“（），：；<>@[\]字符允许有限制（它们只允许在带引号的字符串中，如下面的段落所述，此外，反斜杠或双引号前面必须有反斜杠）；注释允许在本地部分的两端加括号；例如john.smith（注释）@example.com和（注释）john.smith@example.com都相当于john.smith@example.com.

除ASCII字符外，截至2012年，您可以使用U+007F以上的国际字符，如RFC 6532规范所述，编码为UTF-8，并在维基百科上进行了解释。请注意，截至2019年，这些标准仍标记为“建议”，但正在缓慢推出。此规范中的更改基本上添加了国际字符作为有效的字母数字字符（atext），而不影响对允许和限制的特殊字符（如！#）的规则和@：。

有关验证，请参阅使用正则表达式验证电子邮件地址。

域部分定义如下：

协议的Internet标准（征求意见）要求组件主机名标签只能包含ASCII字母a到z（不区分大小写）、数字0到9和连字符（-）。RFC 952中主机名的原始规范规定，标签不能以数字或连字符开头，也不能以连字符结尾。然而，随后的规范（RFC 1123）允许主机名标签以数字开头。不允许使用其他符号、标点符号或空格。

我根据RFC指南创建了这个正则表达式：

^[\\w\\.\\!_\\%#\\$\\&\\'=\\?\\*\\+\\-\\/\\^\\`\\{\\|\\}\\~]+@(?:\\w+\\.(?:\\w+\\-?)*)+$