如维基百科链接所示

电子邮件地址的本地部分可以使用以下任意ASCII字符：大写和小写拉丁字母A至Z和A至Z；数字0至9；特殊字符！#$%&'*+-/=^_`{|}~;点前提是除非被引用，否则它不是第一个或最后一个字符，并且除非被引用（例如。John..Doe@example.com不允许，但允许使用“John…Doe”@example.com）；空格和“（），：；<>@[\]字符允许有限制（它们只允许在带引号的字符串中，如下面的段落所述，此外，反斜杠或双引号前面必须有反斜杠）；注释允许在本地部分的两端加括号；例如john.smith（注释）@example.com和（注释）john.smith@example.com都相当于john.smith@example.com.除上述ASCII字符外，RFC 6531允许使用U+007F以上的国际字符（编码为UTF-8），尽管邮件系统可能会限制在分配本地部分时使用哪些字符。带引号的字符串可以作为点分隔的实体存在于本地部分中，或者当最外面的引号是本地部分的最外面的字符时（例如，abc.“defghi”.xyz@example.com或“abcdefghixyz”@example.com。相反，abc“defghi”xyz@example.com不是；abc\“def\”也不是ghi@example.com). 但是，引号字符串和字符并不常用。RFC 5321还警告“希望接收邮件的主机应避免定义本地部分需要（或使用）引号字符串格式的邮箱”。本地邮局主管会受到特殊对待，不区分大小写，应转发给域电子邮件管理员。从技术上讲，所有其他本地部件都区分大小写，因此jsmith@example.com和JSmith@example.com指定不同的邮箱；然而，许多组织将大小写字母视为等同字母。尽管在技术上有效的特殊字符范围很广；在实践中，组织、邮件服务、邮件服务器和邮件客户端通常不接受所有这些。例如，Windows Live Hotmail仅允许使用字母数字、点（.）、下划线（_）和连字符（-）创建电子邮件地址。常见的建议是避免使用一些特殊字符，以避免电子邮件被拒绝的风险。

在我的PHP中，我使用此检查

<?php
if (preg_match(
'/^(?:[\w\!\#\$\%\&\'\*\+\-\/\=\?\^\`\{\|\}\~]+\.)*[\w\!\#\$\%\&\'\*\+\-\/\=\?\^\`\{\|\}\~]+@(?:(?:(?:[a-zA-Z0-9_](?:[a-zA-Z0-9_\-](?!\.)){0,61}[a-zA-Z0-9_-]?\.)+[a-zA-Z0-9_](?:[a-zA-Z0-9_\-](?!$)){0,61}[a-zA-Z0-9_]?)|(?:\[(?:(?:[01]?\d{1,2}|2[0-4]\d|25[0-5])\.){3}(?:[01]?\d{1,2}|2[0-4]\d|25[0-5])\]))$/',
"tim'qqq@gmail.com"        
)){
    echo "legit email";
} else {
    echo "NOT legit email";
}
?>

自己试试看http://phpfiddle.org/main/code/9av6-d10r

为了简单起见，我在验证前删除了双引号内的所有文本以及与双引号相关的文本，并根据不允许的内容对电子邮件地址提交进行了过滤。只是因为有人可以拥有约翰。。“$$hizzle*Bizzle”..Doe@whatever.com地址并不意味着我必须允许它进入我的系统。我们生活在这样一个未来，获得一个免费的电子邮件地址可能比做好擦屁股的工作花费更少的时间。而且，电子邮件标准似乎没有贴在输入的旁边，说明什么是允许的，什么是不允许的。

在删除引用的材料后，我还清理了各种RFC特别不允许的内容。特别禁止的字符和模式列表似乎是一个要测试的更短的列表。

不允许：

    local part starts with a period ( .account@host.com )
    local part ends with a period   ( account.@host.com )
    two or more periods in series   ( lots..of...dots@host.com )
    &’`*|/                          ( some&thing`bad@host.com )
    more than one @                 ( which@one@host.com )
    :%                              ( mo:characters%mo:problems@host.com )

在给出的示例中：

John.."The*$hizzle*Bizzle"..Doe@whatever.com --> John..Doe@whatever.com

John..Doe@whatever.com --> John.Doe@whatever.com

在尝试添加或更改电子邮件地址时，向剩余结果发送确认电子邮件是查看代码是否能够处理提交的电子邮件地址的好方法。如果电子邮件在所需的多轮消毒后通过了验证，则进行确认。如果请求从确认链接返回，则新电子邮件可以从保留的||临时||炼狱状态或存储中移出，成为真正的、善意的一流存储电子邮件。

如果您想考虑周到，可以将电子邮件地址更改失败或成功的通知发送到旧电子邮件地址。未经确认的帐户设置可能会在合理的时间后完全失败，从而退出系统。

我不允许在我的系统上发送臭邮件，也许这只是在浪费钱。但是，99.9%的人只是做了正确的事情，并且有一封电子邮件不会利用边缘案例兼容性场景将符合性限制推到边缘。小心regex DDoS，这是一个你可能会遇到麻烦的地方。这与我做的第三件事有关，我对处理任何一封电子邮件的时间设置了限制。如果它需要降低我的机器的速度以获得验证——它无法通过我的传入数据API端点逻辑。

编辑：这个回答一直被指责为“糟糕”，也许这是理所应当的。也许它仍然糟糕，也许不是。

如维基百科链接所示

电子邮件地址的本地部分可以使用以下任意ASCII字符：大写和小写拉丁字母A至Z和A至Z；数字0至9；特殊字符！#$%&'*+-/=^_`{|}~;点前提是除非被引用，否则它不是第一个或最后一个字符，并且除非被引用（例如。John..Doe@example.com不允许，但允许使用“John…Doe”@example.com）；空格和“（），：；<>@[\]字符允许有限制（它们只允许在带引号的字符串中，如下面的段落所述，此外，反斜杠或双引号前面必须有反斜杠）；注释允许在本地部分的两端加括号；例如john.smith（注释）@example.com和（注释）john.smith@example.com都相当于john.smith@example.com.除上述ASCII字符外，RFC 6531允许使用U+007F以上的国际字符（编码为UTF-8），尽管邮件系统可能会限制在分配本地部分时使用哪些字符。带引号的字符串可以作为点分隔的实体存在于本地部分中，或者当最外面的引号是本地部分的最外面的字符时（例如，abc.“defghi”.xyz@example.com或“abcdefghixyz”@example.com。相反，abc“defghi”xyz@example.com不是；abc\“def\”也不是ghi@example.com). 但是，引号字符串和字符并不常用。RFC 5321还警告“希望接收邮件的主机应避免定义本地部分需要（或使用）引号字符串格式的邮箱”。本地邮局主管会受到特殊对待，不区分大小写，应转发给域电子邮件管理员。从技术上讲，所有其他本地部件都区分大小写，因此jsmith@example.com和JSmith@example.com指定不同的邮箱；然而，许多组织将大小写字母视为等同字母。尽管在技术上有效的特殊字符范围很广；在实践中，组织、邮件服务、邮件服务器和邮件客户端通常不接受所有这些。例如，Windows Live Hotmail仅允许使用字母数字、点（.）、下划线（_）和连字符（-）创建电子邮件地址。常见的建议是避免使用一些特殊字符，以避免电子邮件被拒绝的风险。

电子邮件地址的格式为：local-part@domain-part（最大值。64@255总共不超过256个字符）。

本地部分和域部分可以有不同的允许字符集，但这还不够，因为它有更多的规则。

通常，本地部分可以具有以下ASCII字符：

小写拉丁字母：abcdefghijklmnopqrstuvxyz，大写拉丁字母：EFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ，数字：0123456789，特殊字符：！#$%&'*+-/=^_`{|}~,点：。（不是第一个或最后一个字符或重复，除非引用），空格标点，如：“（），：；<>@[\]（有一些限制），comments：（）（允许在括号内，例如（comment）john.smith@example.com).

域部分：

小写拉丁字母：abcdefghijklmnopqrstuvxyz，大写拉丁字母：EFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ，数字：0123456789，连字符：-（不是第一个或最后一个字符），可以包含由方括号包围的IP地址：jsmith@[1992.2.1]或jsmith@[IPv6:2001:db8:：1]。

这些电子邮件地址有效：

prettyandsimple@example.comvery.common@example.com一次性样式邮件+symbol@example.comother.email-with-dash@example.comx@example.com（一个字母局部）“非常不寻常”@example.com"very.unusual.@.unusual.com“@example.com”“非常.（），：；<>[]\”.very.\“非常@\\”非常\“不寻常”@strange.example.comexample-indeed@strange-example.comadmin@mailserver1（没有顶级域的本地域名）#!$%&'*+-/=?^_`｛｝|~@example.org"()<>[]:,;@\\"!#$%&'-/=?^_`｛｝|~.a“@example.org“”@example.org（引号之间的空格）example@localhost（从本地主机发送）example@s.solutions（请参阅Internet顶级域列表）user@comuser@localserver用户@[IPv6:2001:db8:：1]

以下是无效的示例：

Abc.example.com（无@字符）A@b@c@example.com（引号外只允许有一个@）a“b（c）d，e:f；gi[j\k]”l@example.com（本地部分中的任何特殊字符都不允许在引号外）只是“不”right@example.com（带引号的字符串必须以点分隔，或者是构成局部部分的唯一元素）这是“不”\allowed@example.com（空格、引号和反斜杠只能存在于带引号的字符串中且前面有反斜杠）这个“仍然”不是\allowed@example.com（即使转义（前面有反斜杠），空格、引号和反斜杠仍必须包含在引号中）john..doe@example.com（@前双点）；（附带警告：Gmail可以让它通过）john.doe@example..com（@后双点）带前导空格的有效地址带有尾随空格的有效地址

来源：维基百科的电子邮件地址

Perl的RFC2822正则表达式用于验证电子邮件：

(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:(?:(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t]
)+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|"(?:[^\"\r\\]|\\.|(?:(?:\r\n)?[ \t]))*"(?:(?:
\r\n)?[ \t])*)(?:\.(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(
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\t]))*"(?:(?:\r\n)?[ \t])*))*@(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\0
31]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\
](?:(?:\r\n)?[ \t])*)(?:\.(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+
(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:
(?:\r\n)?[ \t])*))*|(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z
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 \t])*)(?:\.(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)
?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t]
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 \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*
)(?:\.(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t]
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*:(?:(?:\r\n)?[ \t])*)?(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+
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\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|"(?:[^\"\r\\]|\\.|(
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00-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|"(?:[^\"\r\\]|\\
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])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*)(?
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\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*))*|(?:
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)*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\
".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*))*)*:(?:(?:\r\n)?[ \t])*)?
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\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z|(?=[\[
"()<>@,;:\\".\[\]]))|"(?:[^\"\r\\]|\\.|(?:(?:\r\n)?[ \t]))*"(?:(?:\r\n)?[ \t])
*))*@(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])
+|\Z|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*)(?:\
.(?:(?:\r\n)?[ \t])*(?:[^()<>@,;:\\".\[\] \000-\031]+(?:(?:(?:\r\n)?[ \t])+|\Z
|(?=[\["()<>@,;:\\".\[\]]))|\[([^\[\]\r\\]|\\.)*\](?:(?:\r\n)?[ \t])*))*\>(?:(
?:\r\n)?[ \t])*))*)?;\s*)

RFC2822地址的完整正则表达式仅为3.7k。

另请参阅：PHP中的RFC 822电子邮件地址分析器。

电子邮件地址的正式定义如下：

RFC 5322（第3.2.3和3.4.1节，废弃RFC 2822）、RFC 5321、RFC 3696、，RFC 6531（允许的字符）。

相关：

正则表达式的真正威力

维基百科对此有一篇很好的文章，官方规范在这里。来自Wikipdia：

电子邮件地址的本地部分可以使用以下任意ASCII字符：大写和小写英文字母（a-z，a-z）数字0至9字符！#$%&'*+-/=？^ _ `{ | } ~性格（点、句号、句号），前提是它不是第一个或最后一个字符，并且不连续出现两次或多次。此外，允许使用带引号的字符串（例如：“John Doe”@example.com），因此允许使用否则将被禁止的字符，但这些字符通常不会出现。RFC 5321还警告“希望接收邮件的主机应避免定义本地部分需要（或使用）引号字符串格式的邮箱”。