如果你只想删除一个pod，并保留其他你可能已经安装的pod，打开app目录中的podfile并删除你想删除的pod。然后使用终端导航到你的应用目录并输入:

pod update

这将删除您从podfile中删除的pod。你将在终端中看到它已被删除:

Analyzing dependencies
Removing FirebaseUI
Removing UICircularProgressRing

注意，这个方法也会拉出podfile中其他pod的任何更新。你可能想要也可能不想要。

我觉得有更简单的方法。

根据公认的答案编辑，现在你可以使用第三方插件CocoaPods -deintegrate，它是可靠的，因为它是由CocoaPods核心团队成员制作的。

但是，仍然有一些文件遗留下来:

Podfile
Podfile.lock
Workspace

你可以手动将它们从你的项目中删除，但还有另一个工具可以帮助你清理它们，感谢cocoapodd -clean。

最后，卸载工作仍未完成，cocoapods-clean不清理Podfile，只需运行:

rm Podfile

干杯!

在删除之前，你应该确保你有一个备份的项目!

详细的图形表示

如果不行，那就试试 1. 清理项目。 2. 删除派生数据。 如果你不知道如何删除派生数据，请点击这里

如何在Xcode6中“删除派生数据”?

从终端cd移动到项目文件夹。下面的步骤有助于将pod从项目中分离出来

$ sudo gem install cocoapods-deintegrate cocoapods-clean
$ pod deintegrate
$ pod clean
$ rm Podfile

然后只需打开项目文件，并删除Pod文件夹，如果它仍然在项目资源管理器的红色。构建项目……它准备好了!!

我尝试了所有这些答案，但它仍然不会建立，最终我尝试了:

pod deintegrate
pod install

这真的有效!

就好像它需要从构建阶段删除所有的pod脚本，然后重新添加它们才能工作，至少在我的情况下是这样。