我找不到一个好的答案来帮助我摆脱这个问题。

假设分支的名称，你不小心提交了更改，是master。以下四个简单的步骤对我来说是一个世界:

前往分支机构 选择或创建除master之外的任何分支 删除master的本地/工作区版本 从remotes/origin切换到master

转到团队资源管理器选项卡，然后单击分支。在分支中，从remotes/origin选择您的分支。例如，你想重置你的主分支。右键单击remotes/origin中的主分支，然后选择Reset，然后单击Delete changes。这将重置您的本地分支并删除所有本地提交的更改。

你有两种选择，要么放弃所有的提交，要么撤销特定的提交。

1-丢弃你所有的提交

丢弃所有传出的提交 例如，如果你有一个本地分支名为master从远程分支，你可以:

1-重命名你的本地分支从master到任何你可以删除它。 2-移除重命名的分支。 3-创建新的分支从主

所以现在你有一个新的分支没有你的提交..

2-撤销特定的提交: 要撤消特定的提交，您必须恢复不需要的通过:

1-双击不需要的提交。 双击不需要的提交 2-点击恢复 点击恢复

但是供你参考，被还原的提交将会出现在你的提交历史中。

我的解决方案很疯狂，但对我来说最简单的方法是:

封闭视觉工作室 在可视代码中打开 在提交时单击“撤销提交” 可视代码 在Visual studio中再次打开

假设您已经将最新的更改推送到服务器:

关闭Visual Studio并删除项目的本地副本 打开Visual Studio，转到团队资源管理器选项卡，单击管理连接。(插头) 单击“管理连接”旁边的下拉箭头，“连接到项目” 选择项目，确认本地路径，然后单击Connect按钮。

一旦重新打开项目，提交和更改都应该为零。

在团队资源管理器的分支tile中打开历史标签(右键单击你的分支)。然后在历史记录中右键单击不想推送的提交之前的提交，选择重置。这将把分支移回该提交，并应该摆脱您所做的额外提交。为了在提交之前重置，你必须选择它的父节点。

根据你想要做的改变选择硬，这将在本地摆脱他们。或者选择soft，它将撤销提交，但将在丢弃的提交中保留您的工作目录中的更改。