一个好的做法是使用一个常量作为键，以避免在不存储和读取相同键的情况下出现错误

NSString* const TIME_STAMPS_KEY = @"TIME_STAMPS_KEY";

下面是如何对Swift做同样的事情;

var valueToSave = "someValue"
NSUserDefaults.standardUserDefaults().setObject(valueToSave, forKey: "preferenceName")

以后把它拿回来;

if let savedValue = NSUserDefaults.standardUserDefaults().stringForKey("preferenceName") {
    // Do something with savedValue
}

在Swift 3.0中

var valueToSave = "someValue"
UserDefaults.standard.set(valueToSave, forKey: "preferenceName")

if let savedValue = UserDefaults.standard.string(forKey: "preferenceName") {

}

用于保存:

[[NSUserDefaults standardUserDefaults]setObject:@"YES" forKey:@"KTerminated"];
[[NSUserDefaults standardUserDefaults]synchronize];

对于检索使用这个:

[[[NSUserDefaults standardUserDefaults]stringForKey:@"KTerminated"] isEqualToString:@"YES"];

更准确地说

-(void)saveToUserDefaults:(NSString*)myString
{
    NSUserDefaults *standardUserDefaults = [NSUserDefaults standardUserDefaults];

    if (standardUserDefaults) {
        [standardUserDefaults setObject:myString forKey:@"timestamps"];
        [standardUserDefaults synchronize];
    }
}

就像这样:

NSUserDefaults *prefs = [NSUserDefaults standardUserDefaults];

// saving an NSString
[prefs setObject:@"TextToSave" forKey:@"keyToLookupString"];

然后检索:

NSUserDefaults *prefs = [NSUserDefaults standardUserDefaults];

// getting an NSString
NSString *myString = [prefs stringForKey:@"keyToLookupString"];

你应该看看苹果的NSUserDefaults类参考，也可以看看这个教程:iPhone编程教程-使用NSUserDefaults保存/检索数据

不要忘记这句话，否则它可能并不总是有效:

[standardUserDefaults synchronize];