下面的步骤可以帮我解决这个问题:

关闭Visual Studio 导航到存储解决方案文件的文件夹，并删除隐藏的.vs文件夹。 重启Visual Studio 点击F5, IIS Express将正常加载，允许您调试。

注意:根据我的经验和评论中的其他人，这个问题似乎是由于在不同的工作站、环境或Visual Studio版本之间移动项目引起的。在.vs文件夹中必须包含一些特定于环境的信息。

我遇到了同样的问题，并发现文件'applicationhost。config'(在..\Documents\IISExpress\config中)有一个不同的本地主机端口号(在'sites'部分中)，与项目\properties\web中指定的端口号不同。把它们换成相同的数字，问题就解决了

对我来说，其他的方法都没用。 我尝试过的事情:

更新并修补与Visual Studio相关的所有内容 重新安装Visual Studio 重新安装IIS Express 几个重新启动 将_WORKAROUND添加到PATH中 重命名文档下的IIS文件夹以重新生成IIS配置 手动编辑csproj文件并删除整个IIS设置部分 在VS设置中将IIS可执行文件的使用改为64位 在项目设置中更改IIS端口

在检查了该问题是否在不同的项目中持续存在之后，发现该问题只发生在一个特定的项目中。我认为我必须删除解决方案文件夹中所有特定于用户的文件(例如bin, obj， *)。缩,…) 我只是删除了整个解决方案文件夹，并在git中恢复了文件。

TLDR: 尝试删除用户特定的文件/文件夹，如bin, obj， *。缩,……

startMode="alwaysRunning"在$SOLUTION_DIR/bis/.vs/config/applicationhost。这是Config给我造成的。尝试删除该字符串，一切将重新工作(即使没有重新启动VS)

我把我的Visual Studio更新到2019年版本，有这个问题，我尝试了这个问题的所有解决方案，但它没有帮助启动我的ASP。asp.net MVC 5项目与IIS Express。删除IIS Express(使用控制面板)后，请从www.microsoft.com下载最新版本并安装。在这之后，一切都很好。

几周后，我更新了Visual Studio，我又遇到了这个问题。我删除IIS Express并重新安装，现在工作正常。 另外，修理对我没有帮助，只能卸载和安装。

我也有同样的问题。重新启动Visual Studio对我来说很有效。