下面的步骤可以帮我解决这个问题:

关闭Visual Studio 导航到存储解决方案文件的文件夹，并删除隐藏的.vs文件夹。 重启Visual Studio 点击F5, IIS Express将正常加载，允许您调试。

注意:根据我的经验和评论中的其他人，这个问题似乎是由于在不同的工作站、环境或Visual Studio版本之间移动项目引起的。在.vs文件夹中必须包含一些特定于环境的信息。

我最近在使用VS 2013和IIS Express时遇到了同样的问题:

"Process with an ID #### is not running ." //每次都会显示不同的ID号。

以下是我发现的对我有效的解决方法:

1)进入文档-> IIS Express -> config -> applicationhost.config

2)打开applicationhost。在notepad++中配置

3)在标签下，有几行代码看起来像这样:

    <add name="Clr4IntegratedAppPool" managedRuntimeVersion="v4.0" managedPipelineMode="Integrated" CLRConfigFile="%IIS_USER_HOME%\config\aspnet.config" autoStart="true">
                 <processModel loadUserProfile="true" />
        </add>

4)去掉这两条线

                <processModel loadUserProfile="true" /> 
        </add>

5)将第一行的END改为

            <add name="Clr4IntegratedAppPool" managedRuntimeVersion="v4.0" managedPipelineMode="Integrated" CLRConfigFile="%IIS_USER_HOME%\config\aspnet.config" autoStart="true" />

注意，我所做的只是在“true”之后添加“/”来关闭标签。

我现在能够运行我的项目在一个网络浏览器和调试我的代码。

此外，我已经更新到更新4，但也有同样的问题。我相信附加applicationhost。配置文件是什么解决了这个问题。

我希望这能有所帮助!

我也有同样的问题，上面的方法对我不起作用。我的错误是双重的。

我的默认浏览器是Opera，但它无法附加到Opera上。 我有多个启动项目，所以它不会让我切换到IE，直到我把默认的启动项目改回只有MVC外壳。

我把这个项目专门设置为启动，然后我把它切换回启动IE，它又开始调试了。

我把我的Visual Studio更新到2019年版本，有这个问题，我尝试了这个问题的所有解决方案，但它没有帮助启动我的ASP。asp.net MVC 5项目与IIS Express。删除IIS Express(使用控制面板)后，请从www.microsoft.com下载最新版本并安装。在这之后，一切都很好。

几周后，我更新了Visual Studio，我又遇到了这个问题。我删除IIS Express并重新安装，现在工作正常。 另外，修理对我没有帮助，只能卸载和安装。

cmd - regedit-HKEY_LOCAL_MACHINE-SYSTEM-CurrentControlSet-Services-HTTP-START=3

电脑重新启动。

为我工作!

所以，对我来说，什么都不管用，当我得到一台新机器时，这种情况就发生了。显然它没有旧版本的。net。进入VS安装程序，选中。net 5运行时(VS 2022)。现在在所有。net 5项目上运行良好。