在Swift 2.2中

let path = NSSearchPathForDirectoriesInDomains(.LibraryDirectory, .UserDomainMask, true)
let folder = path[0]
NSLog("Your NSUserDefaults are stored in this folder: \(folder)/Preferences")

将打印出NSUserDefaults在Xcode调试控制台的plist文件夹位置。复制路径字符串。打开Finder，选择Go菜单项中的“转到文件夹”，粘贴路径字符串。双击plist文件。你会在Xcode编辑器中看到内容。

只能在模拟器中工作

谢谢@Niels Castle

在Swift 4.0中

//func dictionaryRepresentation() -> [String : AnyObject]

因为NSUserDefaults.standardUserDefaults()返回[String: AnyObject]

我们将它转换到NSDictionary中。然后用括号'()'把它括起来将允许我们调用。allkeys或。allvalues就像你在任何NSDictionary上一样

 print((UserDefaults.standard.dictionaryRepresentation() as NSDictionary).allKeys)

MacOS应用 进入:/Users/{User}/Library/Containers/com。{你的公司}。{your app}/Data/Library/Preferences，然后用Xcode打开你的app的pList。

你可以NSLog你设置的每个值，比如:

NSLog(@"%@",[[NSUserDefaults standardDefaults] stringForKey:@"WhateverTheKeyYouSet"]);

您可以检查数组中由返回的每个键的值

[[[NSUserDefaults standardUserDefaults] dictionaryRepresentation] allKeys]

寻找名为simholds2的Mac应用程序。它位于菜单栏中，列出你使用过的所有模拟器，然后显示每个应用程序。选择一个，你会得到一个新的Finder窗口，已经打开到应用程序的目录。这使得它超级容易找到你的应用程序和所有的目录。这是一个巨大的时间节省(我愿意捐赠给作者)。