更改密码：

 sudo -u postgres psql

Then

\password postgres

现在输入新密码并确认。

然后\q退出。

对于我在Ubuntu 14.04（Trusty Tahr）上的案例，安装了PostgreSQL 10.3：我需要遵循以下步骤

su-postgres将用户切换到postgrespsql以进入PostgreSQL shell\密码，然后输入密码Q退出shell会话然后，通过执行exit并配置pg_hba.conf（我的位于/etc/postgresql/10/main/pg_hba.coff），切换回root，确保您有以下行本地所有postgres md5通过service PostgreSQL Restart重新启动PostgreSQL服务现在切换到postgres用户并再次输入PostgreSQL shell。它将提示您输入密码。

以及Bash和expect的完全自动化方式（在本例中，我们在OS和PostgreSQL运行时级别为新的PostgreSQL管理员提供新设置的PostgreQL密码）：

  # The $postgres_usr_pw and the other Bash variables MUST be defined
  # for reference the manual way of doing things automated with expect bellow
  #echo "copy-paste: $postgres_usr_pw"
  #sudo -u postgres psql -c "\password"
  # The OS password could / should be different
  sudo -u root echo "postgres:$postgres_usr_pw" | sudo chpasswd

  expect <<- EOF_EXPECT
     set timeout -1
     spawn sudo -u postgres psql -c "\\\password"
     expect "Enter new password: "
     send -- "$postgres_usr_pw\r"
     expect "Enter it again: "
     send -- "$postgres_usr_pw\r"
     expect eof
EOF_EXPECT

  cd /tmp/
  # At this point the 'postgres' executable uses the new password
  sudo -u postgres PGPASSWORD=$postgres_usr_pw psql \
    --port $postgres_db_port --host $postgres_db_host -c "
  DO \$\$DECLARE r record;
     BEGIN
        IF NOT EXISTS (
           SELECT
           FROM   pg_catalog.pg_roles
           WHERE  rolname = '"$postgres_db_useradmin"') THEN
              CREATE ROLE "$postgres_db_useradmin" WITH SUPERUSER CREATEROLE
              CREATEDB REPLICATION BYPASSRLS
 PASSWORD '"$postgres_db_useradmin_pw"' LOGIN ;
        END IF;
     END\$\$;
  ALTER ROLE "$postgres_db_useradmin" WITH SUPERUSER CREATEROLE
  CREATEDB REPLICATION BYPASSRLS
PASSWORD  '"$postgres_db_useradmin_pw"' LOGIN ;
 "

TLDR：

在许多系统中，用户的帐户通常包含句点或某种标点符号（用户：john.smith，horise.johnson）。在这些情况下，必须对上面接受的答案进行修改。更改要求用户名加上双引号。

实例

ALTER USER "username.lastname" WITH PASSWORD 'password';

理论基础：

PostgreSQL对何时使用“双引号”和何时使用“单引号”非常挑剔。通常，当提供字符串时，您将使用单引号。

大多数答案基本正确，但你需要注意一些小问题。我遇到的问题是我从未设置过“postgres”的密码，因此我无法登录到允许我更改密码的SQL命令行。以下是我成功使用的步骤（注意，大多数或所有命令都需要sudo或root用户）：

编辑要连接的DB集群的数据目录中的pg_hba.conf文件。通过检查systemd命令行可以找到数据目录的文件夹，这很容易通过systemctl状态获得postgresql@VERSION-DB_CLUSTER.用psql版本替换VERSION，用数据库集群的名称替换DB_CLUSTER。如果它是自动创建的。，postgresql@13-main.或者，我的Bash shell在输入postgresql@后提供了自动完成，因此您可以尝试这样做，或者在所有服务列表（systemctl-a）中查找postgresql服务。获得状态输出后，查找CGroup之后的第二个命令行，该命令行应该相当长，并从/usr/lib/postgresql/13/bin/postgres或类似命令行开始（取决于版本、发行版和安装方法）。您正在查找-D之后的目录，例如/var/lib/postgresql/13/main。添加以下行：host all 127.0.0.1/32 trust。这允许所有数据库上的所有用户无条件地通过本地计算机上的IPv4连接到数据库，而无需要求密码。这是一个临时修复，稍后不要忘记再次删除这一行。为了确保安全，我注释了主机all all 127.0.0.1/32 md5（md5可能被scra-sha-256替换），这对相同的登录数据有效，只需要输入密码。重新启动数据库服务：systemctl Restartpostgresql@...再次，使用之前找到的服务。检查服务是否以systemctl状态正确启动postgresql@....与psql连接，非常重要的是，强制psql不要请求密码。根据我的经验，即使服务器不在乎，它也会要求您输入密码，如果您的密码错误，它仍然会拒绝您的登录。这可以通过-w标志完成。完整的命令行如下所示：sudo-u postgres psql-w-h 127.0.0.1-p 5432。这里，postgres是您的用户，您可能已经更改了它。5432是特定于群集的服务器的端口，如果您运行多个群集（例如，我有5434），则端口可能更高。使用\password特殊命令更改密码。记住删除密码忽略解决方法并重新启动服务器以应用配置。

要请求postgres用户的新密码（不在命令中显示）：

sudo -u postgres psql -c "\password"