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List <Destination\> destinations = Collections.nCopies(source.size(), Destination.class.newInstance());

10是AL的初始容量，而不是size (size是0)。当你要有很多元素时，你应该把初始容量提到一个较高的值，因为它避免了在不断添加元素时扩展容量的开销。

你混淆了数组列表的大小和容量:

大小是列表中元素的数量; 容量是指列表在不重新分配其内部结构的情况下可以容纳多少个元素。

当你调用new ArrayList<Integer>(10)时，你是在设置列表的初始容量，而不是它的大小。换句话说，当以这种方式构造数组列表时，数组列表开始时为空。

向数组列表中添加10个元素的一种方法是使用循环:

for (int i = 0; i < 10; i++) {
  arr.add(0);
}

完成此操作后，现在可以修改索引0..9处的元素。

我猜你问题的确切答案是:

在数组列表上设置初始大小可以减少内部内存重新分配的次数。 该列表由一个数组支持。如果你指定初始容量为0，在第一次插入一个元素时，内部数组就必须重新调整大小。 如果您大概知道列表将容纳多少元素，那么设置初始容量将减少在使用列表时发生的内存重新分配的次数。

myList = new ArrayList(10);

//  myList.add(3, "DDD");
//  myList.add(9, "III");
    myList.add(0, "AAA");
    myList.add(1, "BBB");

    for(String item:myList){
        System.out.println("inside list : "+item);
    }

/*在内部声明数组列表的初始容量只是为了节省移位时间;当我们在内部添加元素时，它会检查容量以增加容量，你可以先添加索引为0的元素，然后再添加索引为1的元素，等等。* /

现在你的列表中没有元素，所以当索引5不存在时，你不能添加到它。您混淆了列表的容量与其当前大小。

就叫:

arr.add(10)

将整数添加到数组列表中