如果你安装了pip，升级你可以使用:

 pip install --upgrade docker-compose

或者像Mariyo在pip3中明确指出的那样:

 pip3 install --upgrade docker-compose

基于@eric-johnson的回答，我目前正在一个脚本中使用这个:

#!/bin/bash
compose_version=$(curl https://api.github.com/repos/docker/compose/releases/latest | jq .name -r)
output='/usr/local/bin/docker-compose'
curl -L https://github.com/docker/compose/releases/download/$compose_version/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m) -o $output
chmod +x $output
echo $(docker-compose --version)

它从GitHub api获取最新版本。

Docker引擎和Docker撰写插件

自从微软接管Docker后，他们一直致力于将Docker -compose移植到Docker Engine CLI插件中。对于未来的支持和更新，我建议使用docker compose plugin(注意没有破折号)，它可以通过docker-compose-plugin包安装。以下说明假设您使用Ubuntu作为发行版或任何使用apt作为包管理器的发行版。

安装准备工作

更新你的镜像:

sudo apt-get update

请确保已安装以下软件包:

sudo apt-get install \
    ca-certificates \
    curl \
    gnupg \
    lsb-release

之后添加官方Docker GPG Key:

sudo mkdir -p /etc/apt/keyrings
curl -fsSL https://download.docker.com/linux/ubuntu/gpg | sudo gpg --dearmor -o /etc/apt/keyrings/docker.gpg

最后添加稳定库:

echo \
  "deb [arch=$(dpkg --print-architecture) signed-by=/etc/apt/keyrings/docker.gpg] https://download.docker.com/linux/ubuntu \
  $(lsb_release -cs) stable" | sudo tee /etc/apt/sources.list.d/docker.list > /dev/null

同时确保安装了Docker引擎和其他需要的依赖项:

sudo apt-get install docker-ce docker-ce-cli containerd.io

安装docker合成插件

sudo apt-get install docker-compose-plugin

插件的任何未来更新都可以通过apt轻松应用。 为了进一步参考，请查看Docker Engine和Docker Compose的官方安装说明。

如果你有自制软件，你也可以通过brew安装

$ brew install docker-compose

这是在Mac OS系统上安装的好方法

在研究了很多方法之后，我最终使用了jq，希望我可以扩展它来处理Docker-Compose之外的其他回购，而不需要太多的工作。

# If you have jq installed this will automatically find the latest release binary for your architecture and download it
curl --silent "https://api.github.com/repos/docker/compose/releases/latest" | jq --arg PLATFORM_ARCH "$(echo `uname -s`-`uname -m`)" -r '.assets[] | select(.name | endswith($PLATFORM_ARCH)).browser_download_url' | xargs sudo curl -L -o /usr/local/bin/docker-compose --url

在我的情况下，使用Windows + WSL2和Ubuntu 20.04，只需要这样:

Sudo apt更新

然后:

Sudo apt升级