基于@eric-johnson的回答，我目前正在一个脚本中使用这个:

#!/bin/bash
compose_version=$(curl https://api.github.com/repos/docker/compose/releases/latest | jq .name -r)
output='/usr/local/bin/docker-compose'
curl -L https://github.com/docker/compose/releases/download/$compose_version/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m) -o $output
chmod +x $output
echo $(docker-compose --version)

它从GitHub api获取最新版本。

在我的情况下，使用Windows + WSL2和Ubuntu 20.04，只需要这样:

Sudo apt更新

然后:

Sudo apt升级

如果以上方法对你不起作用，那么参考这个答案:https://stackoverflow.com/a/40554985

curl -L "https://github.com/docker/compose/releases/download/1.22.0/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m)" > ./docker-compose
sudo mv ./docker-compose /usr/bin/docker-compose
sudo chmod +x /usr/bin/docker-compose

如果你安装了pip，升级你可以使用:

 pip install --upgrade docker-compose

或者像Mariyo在pip3中明确指出的那样:

 pip3 install --upgrade docker-compose

如果你尝试sudo apt-get remove docker-compose并得到E: Unable to locate package docker-compose，请尝试以下方法:

这个命令必须返回一个结果，以便检查它是否安装在这里:

ls -l /usr/local/bin/docker-compose

删除旧版本:

sudo rm -rf docker-compose

下载最新版本(查看官方repo: docker/compose/releases):

sudo curl -L "https://github.com/docker/compose/releases/download/1.24.0/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m)" -o /usr/local/bin/docker-compose

(如有需要，替换1.24.0)

最后，对二进制文件应用可执行权限:

sudo chmod +x /usr/local/bin/docker-compose

检查版本:

docker-compose -v

这些解决方案大多已经过时，或者让您安装旧版本。 安装最新版本

sudo apt  install jq

DOCKER_COMPOSE_VERSION=$(curl --silent https://api.github.com/repos/docker/compose/releases/latest | jq .name -r)

sudo curl -L "https://github.com/docker/compose/releases/download/$DOCKER_COMPOSE_VERSION/docker-compose-$(uname -s)-$(uname -m)" -o /usr/local/bin/docker-compose
sudo chmod +x /usr/local/bin/docker-compose