我意识到我的光盘上只有不到100 mb的可用空间。释放磁盘空间为我解决了这个问题!

克林:Shift-Command-K对我来说很有用。

结果XCode在它下面打开设备管理器窗口，等待你点击下一个按钮。切换到该窗口，点击下一步，您将看到进程的进度条。

重新启动Xcode对我来说很有效(退出并重新开始)。

对我没用的是:

在一台设备上等待一个小时 在另一台设备上等待一小时 重新启动设备 unpairing /配对设备

对我来说，在遵循以下步骤后，它起作用了

步骤1进入设备和模拟器

步骤2取消选择“显示为运行目的地”和“通过网络选项连接”

等待几秒钟加载Xcode，如果你想重新启动Xcode也可以。

按照相同的步骤，进入设备和模拟器

勾选这两个选项，它将正常安装你的应用程序回来。

如果你用的是测试版软件，并且你更新了操作系统，请确保你也获得了最新的Xcode测试版。这为我解决了问题。