如果你有一个本地修改的文件(搅乱了git的文件)，只需要这样做:

git checkout origin/master filename

Git签出-切换分支或恢复工作树文件，(这里我们什么都不切换，只是覆盖文件 Origin /master -您当前的分支，或者您可以使用特定的修订号，例如:cd0fa799c582e94e59e5b21e872f5ffe2ad0154b， 包含项目主目录路径的文件名(.git目录所在位置) 所以如果你有结构:

“.git

公共/ index . html

public / css / style . css

供应商

composer.lock”

想要重新加载index.html -只需使用public/index.html

这里是一个完整的解决方案，只拉和推一个特定的文件在git仓库:

首先，你需要克隆git存储库，并给出一个特殊提示——不签出

git clone --no-checkout <git url>

下一步是用下面的命令清除索引中的非暂存文件:

git reset

现在你可以开始拉出你想要修改的文件了:

git checkout origin/master <path to file>

现在，存储库文件夹包含您可以立即开始编辑的文件。编辑完成后，您需要执行简单而熟悉的命令序列。

git add <path to file>
git commit -m <message text>
git push

首先使用-n选项和——depth 1选项克隆repo，前者抑制所有文件的默认签出，后者意味着它只获取每个文件的最新修订

git clone -n git://path/to/the_repo.git --depth 1

然后签出你想要的文件，就像这样:

cd the_repo
git checkout HEAD name_of_file

这听起来像是你试图从集中式版本控制中继承一个想法，而git本质上不是这样的——它是分布式的。如果你想使用git存储库，你可以克隆它。然后，您就拥有了工作树的所有内容和所有历史记录(好吧，至少是指向当前分支顶端的所有内容)，而不仅仅是单个文件或单个提交的快照。

 git clone /path/to/repo
 git clone git://url/of/repo
 git clone http://url/of/repo

Git checkout branch_or_version——path/file

示例:git checkout HEAD——main.c

在git中，你在更新文件之前不会“签出”它们-这似乎是你所追求的。

许多系统，如clearcase, csv等，都要求您在对文件进行更改之前“签出”文件。Git不需要这个。克隆存储库，然后在存储库的本地副本中进行更改。

一旦你更新了文件，你可以做:

git status

查看修改了哪些文件。你先添加你想要提交给index的对象(index就像一个要签入的列表):

git add .

or

git add blah.c

然后do git status会告诉你哪些文件被修改了，哪些文件在索引中准备提交或签入。

要将文件提交到存储库副本，请执行以下操作:

git commit -a -m "commit message here"

参见git网站上的手册和指南链接。