我只有分支主和我得到这个错误，每次我尝试“git拉”:
error: Couldn't set refs/remotes/origin/master
From /var/lib/git/xxx/project
! a0f80ea..49177a3 master -> origin/master (unable to update local ref)
当我执行“git pull origin master”时，我得到:
error: Couldn't set ORIG_HEAD
fatal: Cannot update the ref 'ORIG_HEAD'.
我一直在寻找，却找不到原因
当前回答
这种情况发生在我使用不区分大小写的文件系统的OSX上。不知何故，另一个开发人员推出了一个名称相同但情况不同的分支:My-Branch vs My-Branch。
我已经检出了My-Branch，并在我做拉取时得到了“无法更新本地ref”的错误，这可能是因为文件系统认为My-Branch == My-Branch。
由于我们使用Github，我可以通过通过Github的GUI删除一个分支来解决这个问题。
其他回答
确保执行git拉取的用户与创建存储库的用户相同。文件权限不正确。
这可能是一个非常小众的情况，但是:我在我的MacBook Pro上的Parallels VM中运行Windows，我的本地回购存储在虚拟机的磁盘上，与macOS共享。
如果我在Mac应用程序中打开了一个位于Windows VM上的repo文件，我有时会得到“无法更新本地ref”错误。当这种情况发生时，解决方案是关闭文件或退出Mac应用程序。
我和我的团队遇到了这个错误，无法更新本地ref，当在SourceTree中进行拉取时。
2020年更新:根据下面@Edward Yang的回答，@bryan对这个答案的评论，以及这个问题/答案，你可能需要同时运行git gc -prune=now和git remote prune origin。只运行前者对我来说一直有效，但基于ppl的回复，我认为两者都是必要的，以解决错误的不同原因。
我们使用:
git gc --prune=now
这将删除任何可以修复问题的重复引用对象。
这里有一些链接，你可以了解更多关于git引用和修剪的信息:
本周的小费
git-prune文档
吉特引用
试着在你的git仓库根文件夹中使用这个命令:
rm .git/logs/refs/remotes/origin/master
这里发生了什么? 对远程分支的本地引用被更改，因此当你运行git pull时，git找不到任何相应的远程分支，因此它失败了。
git remote prune origin
实际上是清除这个本地引用，然后再次运行git pull。
建议:为了安全起见，请使用——试运行选项
