获取主线程启动的线程列表的代码片段:

import java.util.Set;

public class ThreadSet {
    public static void main(String args[]) throws Exception{
        Thread.currentThread().setName("ThreadSet");
        for ( int i=0; i< 3; i++){
            Thread t = new Thread(new MyThread());
            t.setName("MyThread:"+i);
            t.start();
        }
        Set<Thread> threadSet = Thread.getAllStackTraces().keySet();
        for ( Thread t : threadSet){
            if ( t.getThreadGroup() == Thread.currentThread().getThreadGroup()){
                System.out.println("Thread :"+t+":"+"state:"+t.getState());
            }
        }
    }
}

class MyThread implements Runnable{
    public void run(){
        try{
            Thread.sleep(5000);
        }catch(Exception err){
            err.printStackTrace();
        }
    }
}

输出:

Thread :Thread[MyThread:2,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[MyThread:0,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[MyThread:1,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[ThreadSet,5,main]:state:RUNNABLE

如果您需要包括系统线程在内的所有线程，这些线程还没有被您的程序启动，请删除以下条件。

if ( t.getThreadGroup() == Thread.currentThread().getThreadGroup())

现在输出:

Thread :Thread[MyThread:2,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[Reference Handler,10,system]:state:WAITING
Thread :Thread[MyThread:1,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[ThreadSet,5,main]:state:RUNNABLE
Thread :Thread[MyThread:0,5,main]:state:TIMED_WAITING
Thread :Thread[Finalizer,8,system]:state:WAITING
Thread :Thread[Signal Dispatcher,9,system]:state:RUNNABLE
Thread :Thread[Attach Listener,5,system]:state:RUNNABLE

在Groovy中，你可以调用私有方法

// Get a snapshot of the list of all threads 
Thread[] threads = Thread.getThreads()

在Java中，只要安全管理器允许，就可以使用反射调用该方法。

获取一个可迭代集:

Set<Thread> threadSet = Thread.getAllStackTraces().keySet();

性能:0毫秒，12个线程(Azul JVM 16.0.1, Windows 10, Ryzen 5600X)。

您可以使用返回所有活动线程id的getAllThreadIds。当此方法返回时，返回数组中包含的某些线程可能已经终止。

ManagementFactory.getThreadMXBean().getAllThreadIds()

您可以从ThreadMXBean获得大量关于线程的信息。

调用静态的ManagementFactory.getThreadMXBean()方法来获得对MBean的引用。

在java控制台中，点击Ctrl-Break。它将列出所有线程以及堆的一些信息。当然，这不会让您访问对象。但无论如何，它对调试都很有帮助。