有些人发布了Linux和Mac的选项，Windows(免费)的对应选项是，如果你能全局处理的话:

设置Windows桌面外观主题窗口背景颜色。您可以保持当前/期望的主题，只需修改窗口的背景颜色。缺省情况下，设置为白色。我把它改成灰色。我以前试过深灰色和黑色，但是你必须全局改变文本字体的颜色，所有这些都是痛苦的。

但是一个简单的灰色阴影作为背景的技巧，适用于任何颜色的文本字体，只要灰色阴影不是太深。

它不是所有编辑器/ ide的最佳解决方案，因为我更喜欢黑色，但它是Windows上下一个最好的免费和全局解决方案。

我已经创建了几个颜色主题，并从某人的颜色偏好提取一个新的脚本。我目前正在使用一个我还没有在网站上发布的，但我最终会得到它。

http://eclipsecolorthemes.jottit.com

正如已经发布的一些相关问题，我正在开发一个插件，用于简单的跨编辑器颜色主题管理:

http://marketplace.eclipse.org/content/eclipse-color-theme

它仍在开发中，但已经支持许多编辑器和一些深色主题。

对于Linux用户，假设您运行一个合成窗口管理器(Compiz)，您可以将窗口变为负值。我一直这样使用Eclipse，正常的(白色的)外观让我眼花缭乱。

请检查我为Eclipse PDT创建的配色方案。它是基于slinky开发的Vim Zenburn配色方案

对于快速破解，在运行GNOME的Linux和Windows键盘上，Windows- key - m将反转所有窗口的颜色，而Windows- key - n将反转单个窗口的颜色。在我的书里，这是一个很棒的功能。