你可以过滤HTTP POST请求与Chrome DevTools。只需要做以下几点:

打开Chrome开发工具(Cmd+Opt+I在Mac上，Ctrl+Shift+I或F12在 Windows)，然后单击“网络”选项卡 点击“过滤器”图标 输入您的过滤器方法:method:POST 选择要调试的请求 查看要调试的请求的详细信息

截图

Chrome版本53测试。

你可以过滤HTTP POST请求与Chrome DevTools。只需要做以下几点:

打开Chrome开发工具(Cmd+Opt+I在Mac上，Ctrl+Shift+I或F12在 Windows)，然后单击“网络”选项卡 点击“过滤器”图标 输入您的过滤器方法:method:POST 选择要调试的请求 查看要调试的请求的详细信息

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Chrome版本53测试。

你可以使用Chrome的Canary版本来查看POST请求的请求有效负载。

其他人给出了非常好的答案，但我想用一个额外的开发工具来完成他们的工作。它叫做Live HTTP Headers，你可以把它安装到你的Firefox中，在Chrome中我们也有这样的插件。

用它工作很容易。

使用你的火狐浏览器，导航到你想要得到你的帖子请求的网站。 在您的Firefox菜单工具->Live Http头 弹出一个新窗口，所有http方法的详细信息都会保存在这个窗口中。在这一步中您不需要做任何事情。 在网站上，做一个活动(登录，提交表单等) 看看你的插电窗。这一切都被记录下来了。

记住你需要勾选“捕获”。

另一个可能有用的选项是专用的HTTP调试工具。有一些可用的，我建议HTTP Toolkit:我一直在做的一个开源项目(是的，我可能有偏见)，可以为我自己解决同样的问题。

主要的区别在于可用性和功能。Chrome开发工具非常适合做简单的事情，我建议从那里开始，但如果你很难理解那里的信息，你需要更多的解释或更强大的功能，那么合适的工具会很有用!

在这种情况下，它会向你展示你正在寻找的完整POST正文，有一个友好的编辑器和高亮显示(全部由VS Code提供)，所以你可以深入研究。当然，它会给你提供请求和响应头，但还有额外的信息，比如来自MDN (Mozilla开发者网络)的文档，用于你可以看到的每个标准头和状态代码。

一张图片抵得上一千张。

它有一个棘手的情况:如果你提交了一个post表单，那么Chrome会打开一个新选项卡来发送请求。直到现在，它都是正确的，但是如果它触发了一个下载文件的事件，这个选项卡将立即关闭，这样你就不能在Dev Tool中捕获这个请求。

解决方案: 在提交post form之前，你需要切断你的网络，这使得请求不能成功发送，这样标签就不会被关闭。然后你可以在Chrome Devtool中捕获请求消息(如有必要刷新新选项卡)