您可以使用jmap获取正在运行的任何进程的转储，假设您知道pid。

使用任务管理器或资源监视器获取pid。然后

jmap -dump:format=b,file=heap.hprof <pid>

获取该进程的堆。

对于安装了bash和pgrep并且正在运行单个Java进程的系统，请尝试:

jmap -dump:format=b,file=heap.hprof $(pgrep java)

我推荐JDK附带的Java VisualVM (jvisualvm.exe)。它可以动态连接并访问线程和堆。我发现在某些问题上它是无价的。

如果你在服务器-jre 8及以上，你可以使用这个:

jcmd PID GC.heap_dump /tmp/dump

Visualvm跟踪:

如果你不能从jvisualvm连接到你正在运行的JVM，因为你没有使用正确的JVM参数启动它(并且它在远程框上)，在远程框上运行jstatd，然后，假设你有一个直接连接，在visualvm中将它添加为“远程主机”，双击主机名，该框上的所有其他JVM将神奇地显示在visualvm中。

如果你没有“直接连接”到那个盒子上的端口，你也可以通过代理来做到这一点。

一旦你可以看到你想要的进程，在jvisualvm中钻到它，并使用monitor选项卡-> "heapdump"按钮。

您可以运行jconsole(包含在Java 6的SDK中)，然后连接到Java应用程序。它将显示每个正在运行的线程及其堆栈跟踪。

为了从windows中的子java进程中获取线程转储/堆转储，首先需要确定子进程Id。

通过发出命令:jps，您将能够获得在您的windows计算机上运行的所有java进程id。您需要从该列表中选择子进程Id。一旦有了子进程Id，就可以使用各种选项来捕获线程转储和堆转储。

捕获线程转储:

有8个选项来捕获线程转储:

jstack 杀了3 jvisualVM 江铃汽车 Windows (Ctrl + Break) ThreadMXBean APM的工具 jcmd

关于每个选项的详细信息可以在本文中找到。有了捕获线程转储之后，可以使用fastThread、samurai等工具来分析线程转储。

捕获堆转储:

有7个选项可以捕获堆转储:

jmap - xx: + HeapDumpOnOutOfMemoryError jcmd JVisualVM JMX 编程方法 管理控制台

关于每个选项的详细信息可以在本文中找到。捕获堆转储之后，可以使用Eclipse内存分析工具HeapHero等工具来分析捕获的堆转储。