首先要检查(或请主机提供程序检查)php.ini配置文件中的max_execution_time、upload_max_filesize、memory_limit和post_max_size的值。所有这三个设置都限制了PHP可以提交和处理的数据的最大大小。

请注意，post_max_size需要大于upload_max_filesize。

注:(2020年7月新增)

我很惊讶没有人提到这一点……修改php.ini可能是你把文件上传大小增加到64MB的最后一招。

这在开发机器上可能无关紧要，但在有多个网站运行的服务器上，编辑php.ini以全局增加最大上传大小可能是一个非常糟糕的主意。导入到PHPMyAdmin的MySQL通常都很大，但是你不希望每个Tom、Dick和Mary都上传64MB的文件到你服务器上的另一个站点，因为你需要时不时地为你的MySQL数据库这样做。

因此，我建议一个更好的解决方案是(假设您使用的是标准Apache PHP模块)为PHPMyAdmin编辑特定的虚拟主机配置。

在Ubuntu Linux中，这在/etc/apache2/conf-enabled/中找到 phpmyadmin.conf。在WAMP/Windows/其他平台上，你需要查看Apache配置的设置，但可能是conf-enabled conf.d sites-enabled之类的。这些实际上通常只是指向实际文件的符号链接，该文件位于/etc/phpmyadmin/apache.conf(这里还是以Ubuntu为例)。

你的apache.conf文件将会包含这样的行:

Alias /phpmyadmin /usr/share/phpmyadmin

<Directory /usr/share/phpmyadmin>
    Options SymLinksIfOwnerMatch
    DirectoryIndex index.php

    # limit libapache2-mod-php to files and directories necessary by pma
    <IfModule mod_php7.c> 
        php_admin_value upload_tmp_dir /var/lib/phpmyadmin/tmp
        php_admin_value open_basedir /usr/share/phpmyadmin/:/etc/phpmyadmin/:/var/lib/phpmyadmin/:/usr/share/php/php-gettext/:/usr/share/php/php-php-gettext/:/usr/share/javascript/:/usr/share/php/tcpdf/:/usr/share/doc/phpmyadmin/:/usr/share/php/phpseclib/:/usr/share/php/PhpMyAdmin/:/usr/share/php/Symfony/:/usr/share/php/Twig/:/usr/share/php/Twig-Extensions/:/usr/share/php/ReCaptcha/:/usr/share/php/Psr/Container/:/usr/share/php/Psr/Cache/:/usr/share/php/Psr/Log/:/usr/share/php/Psr/SimpleCache/
    </IfModule>

</Directory>

紧接着在<IfModule mod_php7.c>之后添加这些行:

    php_value post_max_size 64M
    php_value upload_max_filesize 64M

根据您的服务器配置，如果您愿意，您可能可以在.htaccess文件中实现相同的功能。在这种情况下，您可以单独添加这两行代码(假设您确定启用了PHP)。

如果您使用fpm或fastcgi或其他带有或不带有Apache的东西，则可以通过使用.user.ini文件来实现同样的更本地化的方法来控制上传大小。

如何导入大量的数据在Xampp

这是最好的解决方案，打开新的，干净的数据库，并导入文件在phpMyAdmin。从本地文件夹选择文件，并保持所有设置不变。应该是这样。

但是如果您的文件超过了2MB的大小(这是xampp安装中的默认值)，那么您就需要调整一些。基本上我们会增加上传文件的最大大小。

打开xampp安装文件夹，进入php文件夹。使用一些文本编辑器文件(notepad++)打开名为php.ini的文件(通过类型窗口将其描述为配置设置)并编辑行(cca. ini)。770，或按ctrl+f在notepad++找到它):

post_max_size = 2M

改为2M，输入所需的最大文件大小(例如16MB，但不高于128M)，

然后到这一行: Max_execution_time = 30 不是30，增加执行时间，以秒为单位(例如90)，你还需要改变这一行:

max_input_time = 60

不是60，而是以秒为单位增加输入时间(例如120秒) 最重要的是你要改变这一行:

upload_max_filesize = 2M

例如，增加到16M而不是2M。 保存文件，在xampp中重新启动apache和mysql，并尝试再次上传，如果您正确操作，您应该能够通过16MB导入文件(示例)

只要改变你的php.ini(xampp/php/php.ini)文件，它为我工作!

max_execution_time = 5000
max_input_time = 5000
memory_limit = 1000M
post_max_size = 750M
upload_max_filesize = 750M

另外，别忘了从XAMPP控制面板重新启动Apache模块。

我也有同样的问题，我的上传限制是2 MB，我编辑了我的php.ini，我把它设置为5 MB，但即使重新启动服务器，它仍然显示2 MB。然后我把我的。sql文件压缩到zip，保持它的名字xyz.sql.zip，所以它从3.5 mb变成了451 kb。然后我再次上传它。这对我很管用。

你可以使用MySQL管理员应用程序或MySQL工作台。 轻量级的应用程序，你可以导出或导入你的整个服务器，无论大小。 我来晚了，但我希望这能帮助到一些人。