cmd + option +左/右箭头为我工作。

如果您习惯在vim(和/或tmux)中工作，并希望使用ctrl+hjkl四处移动

将这些添加到keybindings.json中

[
    {
        "key": "ctrl+h",
        "command": "workbench.action.navigateLeft"
    },
    {
        "key": "ctrl+l",
        "command": "workbench.action.navigateRight"
    },
    {
        "key": "ctrl+k",
        "command": "workbench.action.navigateUp"
    },
    {
        "key": "ctrl+j",
        "command": "workbench.action.navigateDown"
    }
]

在MacOS版本(1.54.3)上，命令View:在编辑器组之间导航对我来说很有效。

你要找的是workbench.action.terminal.focusNextPane:

{ 
  "key": "alt+down",
  "command": "workbench.action.terminal.focusNextPane",
  "when": "terminalFocus"
},
{ 
  "key": "alt+right",
  "command": "workbench.action.terminal.focusNextPane",
  "when": "terminalFocus"
},

cmd + option +左/右箭头为我工作。

是的，有一个热键之间切换分裂的“编辑器”窗口窗格，如果这是你的意思。

但它必须进行配置。这是因为允许循环编辑器窗格(又名编辑器组)的命令没有默认的键盘映射/绑定。打开“键盘快捷键”菜单选项，搜索workbench.action.navigateEditorGroups。单击+图标添加/分配键绑定。我将其映射为Alt+Q，因为在qwerty键盘上，“Q”就在Tab键旁边。考虑到Alt+Tab在打开的操作系统Windows中循环，这似乎是很自然的。