根据GitHub文档，只需遵循以下步骤:

去掉大文件

选项1:你不想保留大文件:

rm path/to/your/large/file        # delete the large file

选项2:您希望将大文件保存到一个未跟踪的目录中

mkdir large_files                       # create directory large_files
touch .gitignore                        # create .gitignore file if needed
'/large_files/' >> .gitignore           # untrack directory large_files
mv path/to/your/large/file large_files/ # move the large file into the untracked directory

保存更改

git add path/to/your/large/file   # add the deletion to the index
git commit -m 'delete large file' # commit the deletion

从所有提交中删除大文件

git filter-branch --force --index-filter \
  "git rm --cached --ignore-unmatch path/to/your/large/file" \
  --prune-empty --tag-name-filter cat -- --all
git push <remote> <branch>

这将从你的历史记录中删除它

git filter-branch --force --index-filter 'git rm -r --cached --ignore-unmatch bigfile.txt' --prune-empty --tag-name-filter cat -- --all

除了git filter-branch(缓慢但纯粹的git解决方案)和BFG(更简单，性能非常好)之外，还有另一个性能良好的过滤工具:

https://github.com/xoofx/git-rocket-filter

从它的描述来看:

git-rocket-filter的目的类似于git-filter-branch命令，但提供了以下独特的功能:

快速重写提交和树(从x10到x100的顺序)。 内置支持使用——keep(保存文件或目录)的白名单和使用——remove选项的黑名单。 使用.gitignore类似的模式进行树过滤 快速和简单的c#脚本提交过滤和树过滤 支持每个文件/目录模式的树过滤脚本 自动修剪空的/不变的提交，包括合并提交

如果你知道你的提交是最近的，而不是遍历整个树，执行以下操作: git filter-branch -tree filter 'rm LARGE_FILE.zip' HEAD~10.

这对我来说是完美的:在git扩展中:

右键单击所选的提交:

重置当前分支到这里:

硬复位;

令人惊讶的是，没有人能给出这个简单的答案。

使用Git Extensions，它是一个UI工具。它有一个名为“查找大文件”的插件，可以查找存储库中的大文件，并允许永久删除它们。

在使用这个工具之前不要使用'git filter-branch'，因为它不能找到被'filter-branch'删除的文件(尽管'filter-branch'不会完全从存储库包文件中删除文件)。