首先，您需要基于SSH密钥的身份验证

Windows教程:SSH密钥验证 Linux/Mac教程:SSH基于密钥的身份验证 文档

然后

生成个人令牌 设置你的用户名:git config——global user.name "userName" 设置您的电子邮件地址:git config—global user。电子邮件“电子邮件” Git配置——全局凭据。辅助缓存 Git push/ Git pull之类的用户名和密码(个人token)

你可以跟随这个视频:使用Git和GitHub的个人访问令牌

转到设置→开发人员设置→生成一个新的令牌，如果它不存在。

或复制令牌(如果存在)。

然后设置令牌:

git remote set-url origin https://<token>@github.com/<username>/<repo>.git/

对于Linux，这些简单的步骤可以解决您的问题

如果Git密码缓存在凭据中。Helper，然后取消设置: Git config——local——unset credentials .helper 或者，如果你已经全局设置了你的凭证，那么: Git config——global——unset credentials .helper 现在转到你的GitHub帐户设置 点击开发者设置 选择个人访问 使用给定的权限生成一个令牌，例如， 现在将git拉入git存储库 提供用户名和生成的令牌作为密码

这是一个循序渐进的简单解决方案。

PS:如果Git一遍又一遍地要求你输入用户名/令牌，这让你很恼火，请遵循以下三个简单的步骤

执行命令nano ~/.git-credentials。删除GitHub行并保存它。 Git配置——全局凭据。辅助存储 在物理上，令牌保存在文件~/.git-credentials中是有风险的 运行git pull并只提供一次用户名和密码

现在，它不会一遍又一遍地询问用户名和访问令牌!

Mac用户——一个简单的解决方案。

在GitHub中设置个人访问令牌:

设置→开发者设置→个人访问令牌

打开钥匙串→输入“GitHub”

将密码更改为个人访问令牌。

尝试提交/推动。

选择“始终允许”，业务照常进行。

这条消息意味着您正在使用密码而不是个人访问令牌通过HTTPS访问GitHub，这将不再被允许。GitHub已经禁用了密码认证，因为人们不小心泄露密码是很常见的，虽然可以限制个人访问令牌来限制损害，但密码却不能。

如果您没有在提示下显式地输入密码，那么很可能您有一个凭据管理器，它保存了您的密码，并在没有提示的情况下发送了密码。

您可以按照Git FAQ中列出的指示清除证书管理器:

$ echo url=https://account@github.com | git credential reject

你应该使用相同的URL，但替换帐户与你自己的用户名(例如，在我的情况下，它将看起来像echo URL =https://bk2204@github.com)。

然后，下次尝试推或拉时，Git将提示您输入用户名和密码。对于用户名，输入您的GitHub用户名，对于密码，在相应的设置页面上生成一个新的个人访问令牌，并将其粘贴到密码字段中。如果您正在从命令行工作，您可能看不到任何表明密码已成功粘贴的迹象;这是正常的，所以之后只需按Enter。

这将在凭据管理器中保存个人访问令牌，以便下次使用(假设您已经设置了一个)。如果你不确定你是否已经设置好了，运行git config credential。助手，看看它是否输出了什么。

如果您没有设置一个，您应该添加一个，这样您就不必记住您的令牌。根据不同的操作系统，执行以下命令:

Git配置——全局凭据。Windows上的助手管理器; Git配置——全局凭据。帮助osxkeychain在macOS; Git配置——全局凭据。Linux上的helper libsecret(如果可用);或 Git配置——全局凭据。如果libsecret不可用，则Linux上的helper存储。

然后你可以再次尝试推或拉，直到不再有提示。

生成一个GitHub个人访问令牌(PAT)

登录你的GitHub账户，打开设置→开发者设置 个人访问令牌。 单击Generate New Token。

不要忘记复制和代币后生成。它只能访问一次。

窗户

打开控制面板→用户帐户→凭证管理器。 现在，查找git:https://github.com。 点击编辑。 将密码替换为GitHub个人访问令牌。

MAC

点击聚光灯图标，搜索钥匙链访问。 在钥匙串访问，搜索github.com。 现在，寻找github.com的互联网密码条目。 更新条目。