简单的例子:

Break离开了循环。

int m = 0;
for(int n = 0; n < 5; ++n){
  if(n == 2){
    break;
  }
  m++;
}

System.out.printl("m:"+m); // m:2

Continue将返回开始循环。

int m = 0;
for(int n = 0; n < 5; ++n){
  if(n == 2){
    continue; // Go back to start and dont execute m++
  }
  m++;
}

System.out.printl("m:"+m); // m:4

简单的程序，了解继续和中断之间的区别

当使用continue时

    public static void main(String[] args) {
    System.out.println("HelloWorld");
    for (int i = 0; i < 5; i++){
        System.out.println("Start For loop i = " + i);
        if(i==2){
            System.out.println("Inside if Statement for i = "+i);
           continue;
        }
        System.out.println("End For loop i = " + i);
    }
    System.out.println("Completely out of For loop");
}


OutPut:
HelloWorld
Start For loop i = 0
End For loop i = 0
Start For loop i = 1
End For loop i = 1
Start For loop i = 2
Inside if Statement for i = 2
Start For loop i = 3
End For loop i = 3
Start For loop i = 4
End For loop i = 4
Completely out of For loop

什么时候使用break

public static void main(String[] args) {
    System.out.println("HelloWorld");
    for (int i = 0; i < 5; i++){
        System.out.println("Start For loop i = " + i);
        if(i==2){
            System.out.println("Inside if Statement for i = "+i);
           break;
        }
        System.out.println("End For loop i = " + i);
    }
    System.out.println("Completely out of For loop");
}

Output:
HelloWorld
Start For loop i = 0
End For loop i = 0
Start For loop i = 1
End For loop i = 1
Start For loop i = 2
Inside if Statement for i = 2
Completely out of For loop

Break语句

有时有必要在循环完全遍历所有步长值之前退出循环。例如，遍历一个数字列表，直到找到一个满足特定条件的数字。或者循环文件中的字符流，直到读取某个字符。

在下面的例子中，我们使用一个简单的for循环来打印从0到9的值:

for(int i=0; i<10; i++) {
  System.out.println(i);
}

输出:

0
1
2
3
4
5
6
7
8
9

现在，如果我们在i==4时添加break语句，代码将在i= 4时跳出循环。可以使用break语句来中断for循环、while循环和do-while循环。break语句只会跳出当前循环。为了从嵌套的内循环中跳出外部循环，需要在break语句中使用标签。

for(int i=0; i<10; i++) {
  System.out.println(i);
  if(i==4) {
    break;
  }
}

输出:

0
1
2
3
4

继续声明

Java的continue语句跳过循环的当前迭代，直接进入下一个迭代。在for循环中调用continue语句后，循环执行将执行step值并在继续下一次迭代之前计算布尔条件。在下面的例子中，我们在循环中打印从0到9的所有值，但我们跳过打印4。

for(int i=0; i<10; i++) {
  if(i==4) {
    continue;
  }
  System.out.println(i);
}

输出:

0
1
2
3
5 <---- SKIPPED OVER 4 and continued with next loop iteration
6
7
8
9

循环标签中断语句 可以在嵌套循环中使用标签，方法是指定在跳出内部循环后继续执行的位置。通常，break语句只会跳出最内层的循环，因此当您想跳出外层循环时，可以使用标签来完成这一点，本质上是做类似于goto语句的事情。

下面的示例使用了3个循环，它们彼此嵌套。由于没有办法从最外层的循环中完全跳出最外层的循环，我们可以使用标签“outer1”来完成这一点，并在break语句旁边指定标签。

outer1:
for(int i=0; i<5; i++) {
  for(int j=0; j<4; j++) {
    for(int k=0; k<2; k++) {
      System.out.println("[" + i + "][" + j + "][" + k + "]");
      if(j == 3) {
        break outer1;
      }
    }
  }
}

输出:

[0][0][0]
[0][0][1]
[0][1][0]
[0][1][1]
[0][2][0]
[0][2][1]
[0][3][0]

注意显示的最后一行是“0[0]”，也就是j == 3的位置，这就是我们调用“break outer1;”来跳出最外层循环的位置。

循环标签-继续语句

还可以使用带有continue关键字的标签从特定的点继续循环。以前面的例子为例，只改变一行来指定continue outer1;而不是打破1;将导致循环从outer1标签开始继续循环，而不是跳出循环。注意每一次如何继续outer1;调用时，代码从外部循环开始，在循环索引I加1之后继续执行。

outer1:
for(int i=0; i<5; i++) {
  for(int j=0; j<4; j++) {
    for(int k=0; k<2; k++) {
      System.out.println("[" + i + "][" + j + "][" + k + "]");
      if(j == 3) {
        continue outer1;
    }
  }
}

[0][0][0]
[0][0][1]
[0][1][0]
[0][1][1]
[0][2][0]
[0][2][1]
[0][3][0] <---- CONTINUE WITH LABEL CALLED HERE
[1][0][0] <---- CONTINUES FROM NEXT ITERATION OF OUTER LOOP
[1][0][1]
[1][1][0]
[1][1][1]
[1][2][0]
[1][2][1]
[1][3][0] <---- CONTINUE WITH LABEL CALLED HERE
[2][0][0] <---- CONTINUES FROM NEXT ITERATION OF OUTER LOOP
[2][0][1]
[2][1][0]
[2][1][1]
[2][2][0]
[2][2][1]
[2][3][0] <---- CONTINUE WITH LABEL CALLED HERE
[3][0][0] <---- CONTINUES FROM NEXT ITERATION OF OUTER LOOP
[3][0][1]
[3][1][0]
[3][1][1]
[3][2][0]
[3][2][1]
[3][3][0] <---- CONTINUE WITH LABEL CALLED HERE
[4][0][0] <---- CONTINUES FROM NEXT ITERATION OF OUTER LOOP
[4][0][1]
[4][1][0]
[4][1][1]
[4][2][0]
[4][2][1]
[4][3][0]

来源:循环在Java -终极指南

for (int i = 1; i <= 3; i++) {
        if (i == 2) {

            continue;
        }
        System.out.print("[i:" + i + "]");

在netbeans中尝试这段代码，您将理解break和continue之间的区别

for (int i = 1; i <= 3; i++) {
        if (i == 2) {

            break;
        }
        System.out.print("[i:" + i + "]");

考虑以下几点:

int n;
for(n = 0; n < 10; ++n) {
    break;
}
System.out.println(n);

Break导致循环终止，n的值为0。

int n;
for(n = 0; n < 10; ++n) {
    continue;
}
System.out.println(n);

Continue使程序计数器返回到循环的第一行(检查条件，n的值为增量)，n的最终值为10。

还应该注意的是，break只终止它所在循环的执行:

int m;
for(m = 0; m < 5; ++m)
{
    int n;
    for(n = 0; n < 5; ++n) {
        break;
    }
    System.out.println(n);
}
System.out.println(m);

会输出什么效果

0
0
0
0
0
5

继续声明停止滴定，开始下一次滴定 例:

System.out.println("continue when i is 2:");
    for (int i = 1; i <= 3; i++) {
        if (i == 2) {
            System.out.print("[continue]");
            continue;
        }
        System.out.print("[i:" + i + "]");
    }

和Break语句停止循环或退出循环